Bol u grudima...zrno...ispod bradavice? Sekrecija? Čvorići? Bolovi? Nelagodnost? Rađen UZ "dojki"?

Depresivna ispoljavanja? U stalnoj vezi...?

Šta reći, možemo nagađati oko mnogih stvari, ali "dijagostika"( pomenuti parametri) će biti najbolji orijentir stanja?!

Preporuka oko ishrane i životnih navika...

https://www.pansport.rs/tekstoteka/ishrana/testosteron-i-ishrana

https://www.pansport.rs/tekstoteka/zdravlje/najveci-neprijatelji-testosterona-u-nasoj-blizini

Jos nesto sam zaboravio u pubertetu sam imo blazi bol u grudima jedno vrijeme i sada imam zrno velicine rize u grudima osjeti se pod prstima

Pubicna regija i ispod pazuha je uredno odnosno imam dlake.
Nisam radio UZ niti jedan jedini rest u vezi testosterona prije 1,5 god sam imao anemiju kao posljedicu lose prehrane i neurednog nacina zivota(alkohol cigare manjak sna zamijenjen zamijenjen dan i noc ) Ubrzo sam ponovno vadio nalaze i nisam bio anemican . Unosim oko 3200 kcal dnevno izgleda ovako
Dorucak 4 cijela jaja 100 gr ovas šaka badema
Preworkout(oko sat prije) 100 gr kruha 30 gr kikiriki puter 100 gr pureca sunka.
Nakon treninga tj rucak 100 gr rize 250 gr piletine  ili govedine pun tanjur salate snita kruha 80 gr
Obrok 4 150 gr tune iz konzerve ocijedene 150 gr grasak snita kruha 80 gr
Vecera 22:30 100 gr posnog saka badema 40 ak grama
Nisam ovo nikad stavljao na papir otprilike ovako izgleda vagam cesto ako zafali kalorijada pojacam maslinovo ulje ili orasare.Vjezbam 4 ili 5 puta tjedno ne ganjam rekorde ali dajem sve od sebe.
Primjer radim  upper lower  pa dan odmora
Cucanj 4x8 bude oko 120 kg ostavljam rezervu na cucnju radi ozljeda
Iskorak 4x8
Hip hinge 3x12
Goblet squat 3x15
Jednonozni deadlift 3x10
Podizanje za listove svaka noga 3x20
Ovako to otprilike izgleda i za gornji dio neradim nikakve masine i mrtvo dizanje
U vezi libida nije za pohvalit se rijetko se uzbudim gotovo nikad
Imam sex ali nazalost to je radi druge polovice mene sto se tice mogao bih ovako bez toga dugo

A maljavost ispod pazuha, "gentalna( pubična) regija"( stidne dlake)?

Prvo utvrdimo da li problem postoji...UZ testisa, ukupni slobodni testosteron, estradiol, prolaktin, kortizol , FSH, LH...a TSH, fT3, fT4...anemičan?

Ginekomastija?

A koliko unosiš proteina i masti dnevno...koliko je to dovoljno, kako to kvantifikuješ? A unos adekvatnih izvora ugljenih hidrata?

Vežbaš li?

Ispiši nam svoj meni po obrocima( namirnice, količina...)?

Na temu ishrane i testosterona... https://www.pansport.rs/tekstoteka/ishrana/testosteron-i-ishrana

Problemi sa libidom? "Neuspeh" u odnosima...tenzija?

Pozdrav 22 god 186 cm 80 kg.Odmah da kazem da nije medicinski dokazano niti sam se bavio ovime ali imam osjecaj da vise nije smijesno.Znaci 22 god nemam niti jedne dlake na licu ni na rukama ni po prsima.Redovno treniram ne pijem ne pusim prestao sam redovno spavam.Ono sto me zanima dali postoji mogucnost na manjak testosterona.Sto se tice libida nije za pohvalu i kada me pogledate rekli bi da imam 16 u vezi ishrane mislim da je ok trudim se jesti dovoljno masti i proteina slatkise nejedem nikako.Moze li se uopce po kozi  vidjeti manjak hormona koza je dosta suha.Pubertet sam prosao bez ijedne akne.Nisam vadio nalaze znaci nemam dokazan manjak testa ali po ovom napisanom postoji mogucnost.Postoje li neki nacini podizanja ovih hormona prehranom ili necim slicnim bez inekcije.Jos samo da napomenem neznam dali ima utjecaja ali smatram da bi moglo biti korisnio nekad koristim kortikosteroidnu kremu.Unaprijed se ispricavam ukoliko mislite da histeriziram samo me zanima jeli normalno biti bez dlaka u ovim godinama