Svakako da bi trebalo odraditi UZ abdomena i povećati unos vode bar 2,5-4 l vode dnevno...a da ne pričamo i letu, kada i znojenjem gubimo dosta tečnosti...suplementacija kreatinom MORA da bude ispraćena adekvatnom hidriranošću!

Po obrocima sad trenutno ovako:
1. pirinac, kakao. jaja, posni sir
2. pirinac, meso, paradajz, kupus, bundeva, sargarepa
3. meso, kikiriki, tikvice, bundeva, sargarepa
4. posle treninga PWM, whey, bcaa, dex
5. pirinac, krastavac, kupus, meso
6. ella sir, lesnici/orasi

da li bi mi predlozili da uradim ulrzvuk abdomena?
vode dnevno nemam predstavu koliko popijem, mozda oko 1.5 - 2l kada ne treninram. u danima kada treniram vrv oko 3l

Ok ja sam mislio da taj "meni" bude po obrocima...

A unos vode? Koliko vode( čiste) popiješ u toku dana?

U globalu smatram da nema razloga za previše zabrinutosti...

Varicelu sam imao pre nekih mesec i po, dva.
Dto se tice ishrane, hranim se "cisto". Izvor proteina su mi jaja, whey, blend p, pilece belo, svinjki file, svinjska i govedja dzigerica, konjetina, ponekad pastrmka, oslic, skusa ili jagnjetina. Povrce sto raynovrsnije, uglavnom seozonsko i uvek bundeva ,sargarepa, kupus. Skrobasti hidrat je iz pirinca i masti, pored ovog mesa, jaja i ribe maslinovo i kikiriki/orah/lesnik. Mesne preradjevine ne konzumiram, od ind. p  step sok i zasladjivac.
UZ abdomena nisam nikad radio, alkohol ne i lekove takodje.

Radio sam analize pre nekih 8 meseci, tada mi je bila malo poovisena urea... oko 8...

Koje virusno oboljenje?

Koliko vode( čiste vode) popiješ u toku dana? Tj. da li dovoljno dobro hidriran?

Kako se hraniš? Ind. prerađene namirnice? Rađen skorije UZ abdomena? Konzumacija alkohola? Neki lekovi?

S obzirom na suplemenataciju kreatinom, povišena vrednost kreatinina nije zabrinjavajuća...

Nalaz proteina u urinu može posledica i intenzivne fizičke aktivnosti, "groznice", stresnih stanja, može biti i orostatska, kod dužeg stajanja, upotreba nekih lekova...svakako da bi nalaz trebalo ponoviti...

Kakva je situacija bila kod prethodnih nalaza?

Pozdrav,.
Radio sam analizu krvi  pre par dana, neki od markera rada jetre i bubrega su visoki.
Naime :
Urea je 9.7 (ref vrednost 2.8-7.2)
Kreatinin 120 (ref vrednost 45-104)
Bilirubin direktan 3.5 (ref vrednost 0-3.4)
AST 60 (ref vrednost 0-35)
ALT 72 (ref vrednost 0-45)
proteini u urinu 1 (ref vrednost  0)
Od suplementacije trenutno konzumiram kreatin, BCAA, whey, beta alanin, citrulin malat, multi v i OMG3.
Unos proteina je oko 170g (2.2g po kg telesne tezine)
Skoro sam imao neko virusno oboljenje sto bi moglo da bude ralozg za povisene jetrene enzime, ali ovi markeri rada bubrega me brinu.
Molio bih doktora sa foruma za tumacenje rezultata. Hvala nejlepse.