Mozak je čudo

Mogu da razumem. Što se duže hraniš zdravo i osetiš "krila" od takvog načina ishrane, sve manje imaš potrebu za lošom hranom.. i Ognjen je to pominjao

Da znaš da jeste. Nego, žao mi toga što sam voleo da popijem jedan nes dnevno, a sada sve reĂ°e to činim.

neskafa, zasladjivac, hladna voda, led,  eventualno malo mleka + cimet  /   idealan Ice Coffee za leto, a ne steti ni dijeti

Hladan nes 3 u 1 već dugo mi je bio omiljeni letnji napitak. Naročito na putovanjima. Rashladim vodu u flašici od pola litra i pre puta stavim u ručni frižider, Usput samo izvadim flašicu, dodam dve kesice nes-a i fantazija. Nego, nije dijeta sada upitanju, ne čuvam se ja toliko, već mi se više  jednostavno ne jede i ne pije ništa slatko.

ja sam imao obicaj da pojedem po nekoliko parcica torte i 3,4 case coca cole a sada kada sam se sredio malo sa kalorijama i secerima muka mi je i jednu kada popijem, a o torti da ne pricam. kao sto robert kaze posle 2 ukusna sejka dnevno vise slatko mi se niti trazi niti mi prija...
 a cuts je majka za ubijanje apetita za slatkisima...
 ljudi koliko sam ja odusevljen ovim sagorevacem to nije normalno, sad mi sve zao kad ga pijem da ne izazovem toleranciju, ali necu valjda jer i na kutiji pise da se pije 21 dan u kontinuitetu...

Neces ako se drzis toga za 21 dan,posle napravis nedelju-dve pauze pa opet.

Da znaš da jeste. Nego, žao mi toga što sam voleo da popijem jedan nes dnevno, a sada sve reĂ°e to činim.

neskafa, zasladjivac, hladna voda, led,  eventualno malo mleka + cimet  /   idealan Ice Coffee za leto, a ne steti ni dijeti

ja sam imao obicaj da pojedem po nekoliko parcica torte i 3,4 case coca cole a sada kada sam se sredio malo sa kalorijama i secerima muka mi je i jednu kada popijem, a o torti da ne pricam. kao sto robert kaze posle 2 ukusna sejka dnevno vise slatko mi se niti trazi niti mi prija...
 a cuts je majka za ubijanje apetita za slatkisima...
 ljudi koliko sam ja odusevljen ovim sagorevacem to nije normalno, sad mi sve zao kad ga pijem da ne izazovem toleranciju, ali necu valjda jer i na kutiji pise da se pije 21 dan u kontinuitetu...

Da znaš da jeste. Nego, žao mi toga što sam voleo da popijem jedan nes dnevno, a sada sve reĂ°e to činim.

Pored dva ukusna proteinska šejka dnevno i raznoraznih pre i during workout napitaka, ja zaista nemam ni najmanju želju za slatkim. Ne mogu nešto ni kafu da pijem, jer mi se bukvalno ne pije ništa više slatko.

Blago tebi

kao prvo hraniš se zdravo a kao drugo nemaš pms   šalim se....   uglavnom ljudi šize za slatkišima što je normalno kad ne jedeš po ceo dan i uveče telo padne u krizu za šećerom

Pored dva ukusna proteinska šejka dnevno i raznoraznih pre i during workout napitaka, ja zaista nemam ni najmanju želju za slatkim. Ne mogu nešto ni kafu da pijem, jer mi se bukvalno ne pije ništa više slatko.

takodje da ne otvaram novu temu, jedno pitanje o kombinovanju CUTs-a
pio sam cre-alkalin do prosle nedelje i jako sam zadovoljan delovanjem, e sad posto sam odlucio da mi je prioritet max skidanje naslaga sa stomaka uzeo sam cut-s (nije mi prvi put da pijem)
od kako mi je sredjena ishrana, video sam kako mi se salce skida sa stomaka, i prilicno sam zadovoljan, al ipak hocu max rezultate sad - do jula - pa sam zato uzeo AC.

pitanje je - ima li smisla piti i kre-alkalin u isto vreme kad i AC?

treniram ujutro, pre posla, prvo oko 20 min jednu misicnu grupu, pa onda oko 30 min trcanje na traci, intenzivniji tempo.
tako svako jutro.
sto se ishrane tice, sredjeno je i zadovoljan sam 90% koliko se pridrzavam (slatkisi i UH me ubijaju, al ne jer ih kupujem nego kad sam u drustvu, slavljima, ruckovima)

sagorevač i kre alkalyn mogu u kombinaciji, ali  slatkiše zaboravi.... proteinske pločice su bolje rešenje ili bar proteinski šejk

drugo, ako ti se jako jede slatko moguće da je nedovoljno ili neredovno jedeš

cool! hvala na odgovoru!

Ima smisla to ukombinovati i sam to radim.U sustini cak se lepo i poklapaju.Cuts pre treninga alkalyn posle treninga za oporavak.

takodje da ne otvaram novu temu, jedno pitanje o kombinovanju CUTs-a
pio sam cre-alkalin do prosle nedelje i jako sam zadovoljan delovanjem, e sad posto sam odlucio da mi je prioritet max skidanje naslaga sa stomaka uzeo sam cut-s (nije mi prvi put da pijem)
od kako mi je sredjena ishrana, video sam kako mi se salce skida sa stomaka, i prilicno sam zadovoljan, al ipak hocu max rezultate sad - do jula - pa sam zato uzeo AC.

pitanje je - ima li smisla piti i kre-alkalin u isto vreme kad i AC?

treniram ujutro, pre posla, prvo oko 20 min jednu misicnu grupu, pa onda oko 30 min trcanje na traci, intenzivniji tempo.
tako svako jutro.
sto se ishrane tice, sredjeno je i zadovoljan sam 90% koliko se pridrzavam (slatkisi i UH me ubijaju, al ne jer ih kupujem nego kad sam u drustvu, slavljima, ruckovima)

Napravi pauzu nedelju-dve pa onda tek cuts.