Baš sam sada video ovaj tekst u tekstoteci. Kalcijum je deo naših ćelija. Izuzetno važan mineral. Predstavio si na baš zanimljiv način.

Hvala ti.Znas da se uvek trudim da sve sto predstavim predstavim na jedan zanimljiv nacin,da privuce paznju,da i onaj koga ne zanima procita i nauci nesto novo.

I treba tako. Bitno je svaki dan nesto novo da naucimo.

Naravno,tako poboljsavamo sebe,sirimo svoje znanje.

Mogući uzroci niskog nivoa kalcijuma
Nivo kalcijuma može da se smanji iz nekoliko razloga, koji imaju različite terapije. Najlakši način za otklanjanje niske potrošnje kalcijuma je u obliku mleka, mlečnih proizvoda, pasulja, badema, susama, brokolija ili pomorandže, ali ga sadrže i mnoge druge namirnice. U slučaju većeg nedostatka može se koristiti i suplementacija kalcijuma. Nedostatak kalcijuma takođe može biti uzrokovan nedostatkom paratiroidne žlezde, nedostatkom vitamina D, bolestima bubrega i pankreatitisom, u ovim slučajevima ravnoteža kalcijuma neće biti uspostavljena bez eliminisanja osnovnog uzroka. Potreba za kalcijumom se povećava i tokom trudnoće i dojenja, a suplementacija je najčešće potrebna u slučaju alergije na mlečne proteine, kada je pacijent uskraćen za glavni izvor kalcijuma, zbog čega je neophodan odvojen unos kalcijuma.

Toliko ima prirodnih izvora kalcijuma i super si naveo one najrasprostranjenije kod nas.
Inače super je i tekst. Svaka čast.

Hvala puno dr.Anita!!!

Mogući uzroci niskog nivoa kalcijuma
Nivo kalcijuma može da se smanji iz nekoliko razloga, koji imaju različite terapije. Najlakši način za otklanjanje niske potrošnje kalcijuma je u obliku mleka, mlečnih proizvoda, pasulja, badema, susama, brokolija ili pomorandže, ali ga sadrže i mnoge druge namirnice. U slučaju većeg nedostatka može se koristiti i suplementacija kalcijuma. Nedostatak kalcijuma takođe može biti uzrokovan nedostatkom paratiroidne žlezde, nedostatkom vitamina D, bolestima bubrega i pankreatitisom, u ovim slučajevima ravnoteža kalcijuma neće biti uspostavljena bez eliminisanja osnovnog uzroka. Potreba za kalcijumom se povećava i tokom trudnoće i dojenja, a suplementacija je najčešće potrebna u slučaju alergije na mlečne proteine, kada je pacijent uskraćen za glavni izvor kalcijuma, zbog čega je neophodan odvojen unos kalcijuma.

Toliko ima prirodnih izvora kalcijuma i super si naveo one najrasprostranjenije kod nas.
Inače super je i tekst. Svaka čast.

Baš sam sada video ovaj tekst u tekstoteci. Kalcijum je deo naših ćelija. Izuzetno važan mineral. Predstavio si na baš zanimljiv način.

Hvala ti.Znas da se uvek trudim da sve sto predstavim predstavim na jedan zanimljiv nacin,da privuce paznju,da i onaj koga ne zanima procita i nauci nesto novo.

I treba tako. Bitno je svaki dan nesto novo da naucimo.

Baš sam sada video ovaj tekst u tekstoteci. Kalcijum je deo naših ćelija. Izuzetno važan mineral. Predstavio si na baš zanimljiv način.

Hvala ti.Znas da se uvek trudim da sve sto predstavim predstavim na jedan zanimljiv nacin,da privuce paznju,da i onaj koga ne zanima procita i nauci nesto novo.

Baš sam sada video ovaj tekst u tekstoteci. Kalcijum je deo naših ćelija. Izuzetno važan mineral. Predstavio si na baš zanimljiv način.

Zaključak
Ako jedete izbalansiranu hranu onda najverovatnije Vam neće biti potrebno da posebno uzimate kalcijum tablete, ali ako primetite da imate manjak kalcijuma onda slobodno koristite neke od Pansportovih kalcijumovih suplemenata.

Kada se ne preporučuje uzimanje kalcijuma?
Ako imate kamen u bubregu koji sadrži kalcijum, ne preporučuje se uzimanje kalcijuma, jer može povećati veličinu kamena deponovanjem. Ako ste skloni kamenu u bubregu, pitajte svog lekara za savet i pijte puno tečnosti ako uzimate kalcijum.

Prilikom dužeg uzimanja preporučuje se redovno provera nivoa kalcijuma i funkcije bubrega, jer eventualno visok nivo kalcijuma povećava izlučivanje kalcijuma, što može oštetiti bubrege, a u slučaju loše funkcije bubrega smanjuje se izlučivanje kalcijuma, što može izazvati visok nivo kalcijuma.

Kako možeš nadoknaditi nedostatak kalcijuma?
Dostupne su mnoge vrste preparata bez recepta za suplementaciju kalcijuma u Pansportovom asortimanu, čiji su aktivni sastojci različite soli kalcijuma. Kalcijum karbonat se dobro apsorbuje, iako apsorpcija zavisi od pH vrednosti i može izazvati gastrointestinalne simptome i zatvor kod nekih ljudi.

Mogući uzroci niskog nivoa kalcijuma
Nivo kalcijuma može da se smanji iz nekoliko razloga, koji imaju različite terapije. Najlakši način za otklanjanje niske potrošnje kalcijuma je u obliku mleka, mlečnih proizvoda, pasulja, badema, susama, brokolija ili pomorandže, ali ga sadrže i mnoge druge namirnice. U slučaju većeg nedostatka može se koristiti i suplementacija kalcijuma. Nedostatak kalcijuma takođe može biti uzrokovan nedostatkom paratiroidne žlezde, nedostatkom vitamina D, bolestima bubrega i pankreatitisom, u ovim slučajevima ravnoteža kalcijuma neće biti uspostavljena bez eliminisanja osnovnog uzroka. Potreba za kalcijumom se povećava i tokom trudnoće i dojenja, a suplementacija je najčešće potrebna u slučaju alergije na mlečne proteine, kada je pacijent uskraćen za glavni izvor kalcijuma, zbog čega je neophodan odvojen unos kalcijuma.

Koji su simptomi niskog nivoa kalcijuma?
Nizak nivo kalcijuma može izazvati grčeve mišića, bolove u mišićima i senzorne smetnje, jer se povećava ekscitabilnost nerava i mišića. Dugoročno, osteoporoza se razvija bez dovoljno kalcijuma.

Odnos između apsorpcije kalcijuma i vitamina D
Paratiroidni hormon proizveden u paratiroidnoj žlezdi povećava nivo kalcijuma povećavajući razgradnju kostiju i podstičući stvaranje aktivnog vitamina D. Vitamin D pomaže u apsorpciji kalcijuma iz creva i smanjenju izlučivanja urinom. Dnevna preporučena količina vitamina D obezbeđuje adekvatan nivo kalcijuma za razvoj zdravih kostiju, ali u prevelikoj količini čak i oslobađa kalcijum iz kostiju, pa ga ne treba preterano uzimati. U njegovom odsustvu, kalcijum se gotovo sigurno neće apsorbovati.

Kalcijum je izuzetno važan mineral, potreban je svakoj ćeliji i tkivu. Osim što obezbeđuje čvrstinu kostiju, kalcijum ima odlučujuću ulogu u razdražljivosti nerava i mišića, u kontrakciji mišića, pa čak i u zgrušavanju krvi.

99% sadržaja kalcijuma u ​​telu nalazi se u koštanom tkivu, koje takođe funkcioniše kao skladište kalcijuma. Preostali kalcijum je u krvi i ćelijama, gde njegova koncentracija može da varira samo u uskim granicama, jer samo u određenom opsegu koncentracije može pravilno da obavlja svoje fiziološke funkcije. Da bi njegova količina bila konstantna, hormoni i vitamini regulišu ravnotežu apsorpcije i izlučivanja, kao i ugradnju ili otpuštanje u kost.