|
sunce86
|
 |
« Odgovor #17 poslato: Maj 27, 2008, 07:51:33 posle podne » |
|
Pa teze je jer se znojish kao svinja, al ono, ide nekako, mada je ZIMA za masu ubila se....zavuces se u toplu kucu i smao zderes LOL
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Squat till u puke!
|
|
|
|
Lokk1
Gost
|
|
« Odgovor #16 poslato: Maj 27, 2008, 05:13:37 posle podne » |
|
ne vidim shto bi bio problem  ) ja uvek radim masu leti zato shto samo tada u sushtini mi nije sezona ... ) |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
GoranKS
|
|
« Odgovor #15 poslato: Maj 27, 2008, 05:05:36 posle podne » |
|
Leti je tesko napraviti telesnu masu ali misicmu nista nesmeta i apetit bi trebao da bude dobar jer su ti leti vise prisutnije salate tj. voce i povrce sto dosta znaci za svakog sportistu.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #14 poslato: Maj 27, 2008, 04:22:12 posle podne » |
|
ukoliko imas apetit i tokom leta, udri  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
WaterpoloMan
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 108
Go Hard Or Go Home
|
|
« Odgovor #13 poslato: Maj 25, 2008, 01:47:14 posle podne » |
|
Pa ne znam koliko bi onda vezbi radio kada bi u jednom danu radio ruke i ramena ?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MarK3
|
|
« Odgovor #12 poslato: Maj 25, 2008, 10:59:03 pre podne » |
|
pa brate iskombinuj kako tebi najvishe odgovara...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
oktagon
|
|
« Odgovor #11 poslato: Maj 25, 2008, 08:36:52 pre podne » |
|
A sta mislis na :
1.grudi-ledja
2.noge
3.ruke-ramena
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
I don't give a fuck
|
|
|
|
MarK3
|
|
« Odgovor #10 poslato: Maj 25, 2008, 12:29:42 pre podne » |
|
hmm... radi samo noge u jednom treningu ako hoces da ih odradis bas kako treba |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
WaterpoloMan
Član početnik
Van mreže
Poruke: 108
Go Hard Or Go Home
|
|
« Odgovor #9 poslato: Maj 24, 2008, 08:37:03 posle podne » |
|
E odlicno znaci skoro svi su mi rekli: "sta masa leti ?? ma ajde bezi !!!" e sada ako ja sredim ishranu i dobar trening to je to ! meni masa treba, radio je ja zimi ili leti sve mi jedno nego kazite mi da li je ovo dobro s obzirom da pocinjem sad pa sve tamo do septembra : 1.grudi,ramena 2.noge,ledja 3.ruke,trbuh 4.of pa opet ispocetka i tako da kazem da sam pocetnik pa ako mislite nesto bolje recite, nisam nasao konkretan program na forumu pa sam ovo kopao na bodybuilding.com |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
M a r k o n i
|
|
« Odgovor #8 poslato: Maj 22, 2008, 10:48:29 posle podne » |
|
lakse je leti , jeftinije je voce i povrce nego zimi
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
vuksa
|
|
« Odgovor #7 poslato: Maj 22, 2008, 10:10:00 posle podne » |
|
bolje uzmi jedi kako treba...znaci prvo sredi ishranu a onda izmaj suplemente
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
al se nekad dobro jelo |
|
|
|
MarK3
|
|
« Odgovor #6 poslato: Maj 22, 2008, 09:56:43 posle podne » |
|
pa ok onda... samo cepaj onda |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
MOSKRI
Član početnik
Van mreže
Poruke: 4
|
|
« Odgovor #5 poslato: Maj 22, 2008, 09:54:21 posle podne » |
|
ma boli me uvo za bazene i tako to. treniram od proslog leta nego sam cuo da se leti ne isplati raditi na masi. Mrsav sam a uzimacu i proteine leti
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
The Mickey
|
|
« Odgovor #4 poslato: Maj 22, 2008, 09:47:42 posle podne » |
|
Ako si mrsav udri po masi...... zavisi od toga kako trenutno izgledas.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
"In Nomeni Patri Et Fili Spiritus Sancti" Dark Angel....Maybe dark but still Angel  |
|
|
|
* nici *
|
|
« Odgovor #3 poslato: Maj 22, 2008, 09:45:42 posle podne » |
|
pa ako ces ispostovati i treninge i ishranu-zasto da ne..od tebe zavisi..
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12190
Autor