TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 398395 Teme od strane 25050 Članovi Poslednji član: jefta86

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 21, 2024, 06:44:55 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: SLOZENI I PROSTI UGLJENI HIDRATI ....  (Pročitano 13258 puta)
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11481


Success comes before work only in the dictionary.
« Odgovor #4 poslato: Januar 15, 2010, 07:25:19 posle podne »
ovo pitanje je početničko, stoga će tema biti zaključana.

Postoji tekst o ugljenim hidratima

http://forum.pansport.rs/index.php?topic=80715.0
Sačuvana
Ognjen Stojanović
Gost
« Odgovor #3 poslato: Januar 15, 2010, 10:51:02 pre podne »
Slozeni: sva testenina, riza, proso, kinoa, ovsene, integralni hleb i pecivo...

Prosti: kao sto Robert rece samo tamo gde su secerim t.j. gde na deklaraciji (ako je ima) vidim "secer" u nekim povecim kolicinama, to je prosti u.h. :)

I naravno samo nakon trening bi trebalo (odmah nakon)...

Slozeni su mnogo pozeljniji... Pre treninga, ujutru...

Naravno, slozeni su bolji i zdraviji :)
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20555


Pansport
« Odgovor #2 poslato: Januar 15, 2010, 12:31:35 pre podne »
Prosti samo posle treninga.
Složeni su ti u ovsenim, pirinču, krompiru...
Prosti u.h su ti šećeri. Sam znaš gde ima šećera.

Složeni ti daju dugotrajan i stabilan izvor energije. Prosti daju kratkotrajne prilive energije pa ih treba izbegavati. Kao što rekoh, poželjni su samo odmah nakon treninga.
Sačuvana
Powerlifting-92
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 134
« Odgovor #1 poslato: Januar 15, 2010, 12:03:12 pre podne »
Kad se jedu slozeni a kad prosti hidrati  ? .. Koji su bolji tj. zdraviji ? .. U kojoj hrani ima slozenih a u kojoj prostih ? ....
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12166

Poruke: 398395

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25050

Poslednji član: jefta86

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.096 sekundi sa 18 upita.