TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 397357 Teme od strane 25049 Članovi Poslednji član: Normanwax

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Oktobar 07, 2024, 02:16:48 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   |  (Urednik: Zoltan Kozma)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Pauze  (Pročitano 2283 puta)
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8645


www.dimitrijevicmarko.com
« Odgovor #11 poslato: Oktobar 31, 2008, 03:16:26 posle podne »
...tek ramena i triceps..nikako
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11481


Success comes before work only in the dictionary.
« Odgovor #10 poslato: Oktobar 23, 2008, 08:34:08 pre podne »
Citat: MITA!  Oktobar 20, 2008, 09:22:42 posle podne
Sta mislite o ovom programu Ponedeljak Grudi-Biceps Utorak odmor Sreda Ramena Triceps Cetvrtak odmor petak ledja i noge sub ned odmor

ja bih crkla vec kod ledja :)
Sačuvana
TeH FiLiP
Barbarian
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9909


The Heat-h is on!
« Odgovor #9 poslato: Oktobar 20, 2008, 09:27:04 posle podne »
noge sa ledjima nema teorije lepo da uradis,noge imaju dva bitna misica,nisu jedan...kvadriceps i zadnja loza,a imas i listove...
Sačuvana
BRING IT ON BAYBE :D
MITA!
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 57
« Odgovor #8 poslato: Oktobar 20, 2008, 09:22:42 posle podne »
Sta mislite o ovom programu Ponedeljak Grudi-Biceps Utorak odmor Sreda Ramena Triceps Cetvrtak odmor petak ledja i noge sub ned odmor
Sačuvana
TeH FiLiP
Barbarian
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9909


The Heat-h is on!
« Odgovor #7 poslato: Oktobar 16, 2008, 09:26:23 posle podne »
Jojevta ti si mator,nemas vise testosterona :P


@mita evo probaj vako

1.grudi+prednje rame+listovi+stomak
2.ledja+zadnje i srednje rame
3.odmor
4.kvadriceps+zadnj loza+listovi
5.biceps+triceps+stomak
6 i 7 odmor

eto nesto najprostije
Sačuvana
BRING IT ON BAYBE :D
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8645


www.dimitrijevicmarko.com
« Odgovor #6 poslato: Oktobar 16, 2008, 09:23:40 posle podne »
Citat: Hans  Oktobar 16, 2008, 06:47:54 posle podne
promeni taj split jako je los :( a jos bez pauza...ja ti poklonim kucu ako izgradis i 1kg misica tako...
slazem se...
Sačuvana
jojevta
Gost
« Odgovor #5 poslato: Oktobar 16, 2008, 09:20:56 posle podne »
Citat: Hans  Oktobar 16, 2008, 06:47:54 posle podne
promeni taj split jako je los :( a jos bez pauza...ja ti poklonim kucu ako izgradis i 1kg misica tako...

pokloni meni,a ja da treniram ovako  ;D (pazi nisi naveo vremenski period,i pomocna sredstva )
Sačuvana
TeH FiLiP
Barbarian
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9909


The Heat-h is on!
« Odgovor #4 poslato: Oktobar 16, 2008, 09:16:19 posle podne »
4 dana nedeljno radi,recimo pon utorak pa sreda odmor cetvrtak i petak pa vikend odmor


imas gomile predloga po drugim i slicnim temama,pogledaj
Sačuvana
BRING IT ON BAYBE :D
MITA!
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 57
« Odgovor #3 poslato: Oktobar 16, 2008, 06:57:52 posle podne »
pa kazite mi sta da promenim i koji program da radim za masu i kada da pauziram, nekako se bre svaki dan osecam bas odmorno i spremno za trening
Sačuvana
TeH FiLiP
Barbarian
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9909


The Heat-h is on!
« Odgovor #2 poslato: Oktobar 16, 2008, 06:47:54 posle podne »
promeni taj split jako je los :( a jos bez pauza...ja ti poklonim kucu ako izgradis i 1kg misica tako...
Sačuvana
BRING IT ON BAYBE :D
MITA!
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 57
« Odgovor #1 poslato: Oktobar 16, 2008, 06:45:27 posle podne »
Ovako 1 dan Grudi&triceps 2 dan Ramena Biceps 3 dan Ledja i noge pijem mega gainer i vapor e sad ja skoro uopste ne pravim pauze evo vec 2 nedelje idem ne pravim pauze.. posteno da vam kazem jedva cekam da odem u teretanu od kad sam kupio vapor :PP i ne prave mi se pauze.. e sad kazite mi da li mogu da shljakam tako ili mora da ubacim pauze znam da moram.. jaoo :D ranije kad sam iso radio sam 3 dana pa pauza i sve tako
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12163

Poruke: 397357

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25049

Poslednji član: Normanwax

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.124 sekundi sa 20 upita.