Zoltan Kozma

Cak i da se ne preteruje sa unosom hidrata,svaki visak insulina bilo prirodno bilo vestacki u datom trenutku moze prekinuti peptidni lanac.Zato i vazi pravilo NE KO VISE,NEGO KO PAMETNIJE!

ili ako imate para da izdovojite za hGH insulin itd, zderite hidrate koliko hocete 

Dosta njih isto misli i kada to urade ugoje se ili kazu da nesto nije original.Treba znati kada i kako nesto kombinovati.Ako GH peptidni lanac od 191 ak unistite sa UH,tj insulinom on vise nije GH vec postaje NISTA

naravno,to je vec druga stvar,kada se neko opusti i osloni na te supstance,pa preteruje
iako su to mocni hormoni,narocito ins koji bukvalno srche i trpa sve u celije ,cim se pretera sa UH normalno da se forma sjebe

ili ako imate para da izdovojite za hGH insulin itd, zderite hidrate koliko hocete 

Dosta njih isto misli i kada to urade ugoje se ili kazu da nesto nije original.Treba znati kada i kako nesto kombinovati.Ako GH peptidni lanac od 191 ak unistite sa UH,tj insulinom on vise nije GH vec postaje NISTA

npr ja sam na dijeti i prija mi jaaako jednom nedeljno jako velika kolicina ugljenih hidrata, testenina integralna, krompir, crni hleb, a pored toga i recimo malo zacinjene i prelivene salate, riba spremljena na neki fin nacin... osecam se odlicno...
dok palacinke i ostalo - ne usudjujem se zaista...

ma na hejtuj evo ja vec nedelju dana skenjam 2-3 hiljade kalorija pred spavanje iz keksa i marmelade,rezultat je samo bolja vaskularnost al dobro,ja pijem lekove

pa dobro ti si na nivou        

ma na hejtuj evo ja vec nedelju dana skenjam 2-3 hiljade kalorija pred spavanje iz keksa i marmelade,rezultat je samo bolja vaskularnost al dobro,ja pijem lekove

ili ako imate para da izdovojite za hGH insulin itd, zderite hidrate koliko hocete 

Ako 5 dana u nedelji vodite racuna o unosu hidrata,2 dana nedeljno moze biti samo od koristi ako sebe pocastite necim sto ne bi smeli.Cak i posle treninga,ukoliko je jak tezinski trening,moze se ici sa prostim hidratima

igzekli

ne zanosite se ljudi bezvz,postoje tu neke druge stvari koje njima dozvoljavaju oduska u ishrani

dada

ne zanosite se ljudi bezvz,postoje tu neke druge stvari koje njima dozvoljavaju oduska u ishrani

Pa covek konacno sebi dao malo oduska...mada svi oni to rade samo sto po casopisima koji im daju pare za to pisu kako su strict ovo ono...gde bre tolika snaga i da nervni sistem ostane normalan posle tolikih tezina ako se ne pocaste svremena na vreme...ja kad sam na masi rokam vikendom tj nedeljom palacinke i kornflex ,kajmak naravno u zamenu za standard obrok koji bih imao..fenomelano se osecam,osvezim..i u ponedeljak pucam od energije.a nista se skoro ne zalepi gde netreba,sve ode u misic...e sad i tu treba imati samo kontrole i zaustaviti se na odredjenoj kolicini....

jednom sam tako radio masu i jeo sve i dodao sam za celu zimu 10 kila, treninzi su bili teski, ali nisam vodio racuna o ishrani sem sto sma unosio proteine dosta.. i posle na prolece kad sam poceo da se definisem do leta je otislo 8 kg .. doduse meni je genetika losa, svi u porodici su mi gojazni a ja uz veliki trud il izgledam suvo, il sam ok al misici nisu definisani .. a mozda sam i malo preterivao te zime, treba ipak da se vodi racuna o unosu kalorija, sta god da jedes ..

ja nikad ne jedem ovsene ujutru, jedem cornfleks ili musli. Ovesene jednostavno ne mogu da jedem.

koliko milos ima godina? Bas nesto izgleda lose na ovim slikama, podocnjaci i siv je nesto

Miloš ima 45 god.

razumela sam sta je hteo da kaze...  poenta je u kolcini proteina koju on konstanto drzi na ekstra visokom nivou...

dok je masa u pitanju, ok sto da ne...  ali ne moze meni na dijeti biti isto krofna ili ovsene   ali skontala sam sta je hteo da kaze...  ugljeni hidrati = energija