Zoltan Kozma

http://www.building-body.com/veslanje_bucicama_na_kosoj_klupi.html

izbusi dve rupe u plafonu, ubaci tiplove i 2 srafa, spustis dva lanca i na kraju sipku... i eto ti vratila 

Pa imas 3 razlicite vezbe, sto bi to bilo malo? Jedino nemas vratilo jos, ali sta fali ovim sto si ih sam nabrojao? Dovoljno ti je to, ne opterecuj se previse

Pa u tome je problem sto nemam, najblize mesto gde mogu da radim je pola sata udaljeno, a sada kada krenem na faks necu imati vremena da radim u teretani jer treniram taekwondo, pa zato cu da radim kuci sa tegovima, jedino mi za ledja ponestaju ideje sta bi moglo.

A sto je malo? Pa jedino jos da ubacis zgibove (naravno ne sa bucicama  ) ako imas gde i to je to

Hvala, ali kad bi mogla jos neka vezba bilo bi odlicno ipak je ovo malo

Da, bučicama možeš raditi i veslanje u pretklonu. Sve mi se čini kao da postoji još koja vežba ali, ili mi je stao mozak ili to umišljam.

Interesuje me u kucnim uslovima koje sve vezbe sa bucicama mogu da se rade, posto imam dve i na svakoj mogu da namontiram 30kg znaci 60 ukupno. Radio sam mrtvo dizanje i veslanje jednom rukom za lepezu. Jel moze veslanje u pretklonu ili ako znate jos neku vezbu slobodno kazite