ako si iz NS mogu ti preporučiti nekoliko masera... kao i školu yoge...

Da sam na tvom mestu, u par nedelja bih otisao na nekoliko masaza. Stvarno to je nesto sto u pocetku moze da bude najlepsi poklon tvom telu zbog tog problema, veruj nam...

Najbolja je kombinacija.. a pršljeni ti nisu isklizuni - možda je samo ispravljena fiziološka krivina kičme što se lako koriguje vežbama (yogom) i masažom

Nemoj čekati jesen, preduzmi korake odmah, aktivno vežbaš u teretani i to sa opterećenjem i pitanje je vremena kad može da krene na gore

I batali to 200kg, mogu misliti sa kakvom formom dizes, nadam se da grijesim, ali ne vjerujem...

Човек, немој да се играш са таквим стварима... Крени одмах да се исправљаш док још можеш нешто да урадиш по том питању!

Из твоје приче рекао бих да су тебе тренери зезнули, а ти само погоршао ствари... У сваком случају, батали веће тежине једно време, приоритет нека ти буде враћање у нормалу! Моника спомену киропрактику, па ако је исти случај као и са још једним младићем којег знам са сличним симпомима, немој бити лењ, иди на "намештање" + укључи основне вежбе (тзв. "бапске/дечије" вежбе).

Mnogi ne obracaju paynju na nazebnost ili kako se vec kaze a UPRAVO je to 90 % uzrok bolova u donjim ledjima... Znaci spavanje bez majice, gola ledja kada je hladnije, promene temp., vetar i slicno...
Iskreno, obrati paznju na to, mozda te je to zeznulo...
Jer jednom kada nazebu zna dugo da bole... Ja sam iskusio na sebi pre...
Takodje kao sto je Daniela napisala velika kilaza a samim tim veliko opterecenje bas na taj deo ukoliko se ne stegne covek dobro...
O.K. ti kazes prsljenovi, to je nsto drugo, ali je to sve povezano, tako da cisto eto kao savet na ovo da obratis paznju...

Masaza je zakon inace konjska mast i sl

svakako kombinacija masaža i vežbi i nema problema..
samo bih te zamolila da prvo daš sve od sebe da ispraviš kičmu jer tim velikim težinama samo pogoršavaš iskrivljenje koje imaš (bez obzira što su ok za tvoju težinu, 200kg je 200kg!!!)..
budi pametan i nemoj se upropastiti - sad je pravo vreme za promene!

dakle po tvojim recima ti imas skoliozu u donjem delu ledja, a polozaj kicme utice na manje vise sve ostale segmente tela. Tvoj poremecaj je verovatno neko vreme bio funkcionalan, odnosno bili su u pitanju istegnuti misici sa jedne strane kicme, a skraceni sa druge (zbog, spoljasnjih faktora, genetike itd.), medjutim s obzirom na tvoje godine, procesi okostavanja u tvom organizmu se polako zavrsavaju, pri cemu tvoji deformiteti prelaze sa fizioloskih u anatomske, ista prica je i sa tvojim ramenom, verovatno zbog krive kicme, nosenja torbe na jednom ramenu, odredjenih asimetricnih aktivnosti i sl. Jacanjem misica u deformitetom zahvacenim regijama tela mozes uticati na ispravljanje posturalnog statusa, medjutim ponavljam, s obzirom na uzrast ne mozes ocekivati potpuno otklanjanje deformiteta. Usled nepravilnog rasporeda prshljenova, kao i dugog sedenja ili nepravilnog polozaja pri kretanju, imas LBP (low back pain) sindrom, koji ima bezmalo svaki drugi covek. Jedina preporuka je istezanje skracenih misica i vezbe za jacanje slabijih, koji se nalaze neposredno u okolini deformiteta. Ukoliko se situacija pogorsava, doktor prepisuje nosenje midera i razlicite terapije, ali sam siguran da kod tebe nema potrebe za tako necim. Ne opterecuj se puno ukoliko ovaj poremecaj ne ugrozava puno tvoje svakodnevne aktivnosti. Pozdrav i svako dobro.

Pozdrav svima, nov sam na ovom forumu i vidim da je veoma lepo uradjen, svaka cast moderatorima i administratorima.

ljubi te administratorka       

šalim se...

nego, kakve simptome imaš, nije mi jasno, kažeš da ne osećaš nikakav bol ?

oprečna su mišljenja za kiropraktiku, ja sam išla i pomoglo mi je, ali ne smem da je preporučim jer kao što rekoh oprečna su mišljenja.

Ali ono što mi je najviše pomoglo u nameštanju leĂ°a je JOGA! ... znam sama sebi da "iskvrckam" kičmu i namestim leĂ°a

asdasdasd