Zoltan Kozma

Ako me je nešto nasmejalo to je poslednjih 10-ak postova. Glutamin "majka" svih ak, protein topi mast?! (šta god da reče...)



a tek sada videh - isprozivaste čoveka, a ovo niste videli:

...glutamin čini 60% mišićnog tkiva.
...

lol na šesnaesti.
Daj samo taj glutamin da jedemo onda. (Ako se ne varam ovaj podatak je za slobodne AK... glutamin je najviše zastupljena slobodna AK u krvotoku i u mišićima koji se smatraju glavnim depoom, ali gradi 60% mišičnog tkiva?!)

Pre neku godinu u Bugarskoj sam imao priliku da se sretnem sa Bugarskim i Ruskim olimpiskim timom,dizači tegova, bili na pripremama zajedno sa nama. I baš me je interesovalo kako da unaprdim svoj bench u celom smislu i snagu i mišić. Znate šta su mi rekli :-) haha. Kaže, njihovim rečima: "NEMA TU PUNO PAMETI SAMO RAD, RAD I RAD".  Poslušao sam ono što sam i sam znao i isplatilo mi se.

nije tostesteron nego testosteron...

Pa jel hoces da kazes da ih nijesam povecao?

Nemaju svi isti metabolizam,ineko se goji brzo,nego to izgubi jos brze!
protein za dodatak ishrani,tribulus za tostesteron,kreatin za snagu,glutamin za cuvanje misica!
trenirao sam karate 8 god. usporedno sa fudbalom,...upoznat sam sa napornim treninzima,a swe owo je postala cela nauka!
Moze li mi neko reci nesto o Gh-Max(universal)   TNX

Hocu reci...kreni da citas malo forum pa onda postavljaj savete tipa uzmi whey i tribulus da povecas grudi

grudi sam izgradio uprawo sa napomenutim.Ali bez teretane ,sa stotinama sklekovau seriji.
glutamin u kombinaciji sa kreatinom i proteinom mi JESTE dao rezultate.povecao sam masu za 8 kilograma uz povecan broj serija i ponavljanja u periodu od 3 mjeseca

aha,a znas da stotinama sklekova ustvari radis visoko frekventni trening,s kojim cak i bez hrane ces imati lokalan porast misica fudbaleri,atleticari su najbolji primer

Aha,al vidis uzimao si kreatin I glutamin,a kako znas sta si od kojega dobio??Kako znas da nisi to dobio od hrane?8Kg mase,ja mogu nabiti 8kg mase od ujutru do uvece,MASA tj kilogrami na vazi nisu neki pokazatelj napretka

grudi sam izgradio uprawo sa napomenutim.Ali bez teretane ,sa stotinama sklekovau seriji.
glutamin u kombinaciji sa kreatinom i proteinom mi JESTE dao rezultate.povecao sam masu za 8 kilograma uz povecan broj serija i ponavljanja u periodu od 3 mjeseca

ALI ZATO BAS 100% ISO WHEY A NE NPR NEKI DRUGI WHEY?
moje misljenje je da ti mnogo citas reklame koje su marketinski trik i imaju svrhu da urade bas to sto su tebi uradile...sto uzimas glutamin a ne bcaa? za tribulus bacas pare
a to da glutamin daje snagu to je budalastina na kvadrat

>>"majka" svih aminokiselina i ima izuzetno velik značaj kod svih sportista koji upražnjavaju eksplozivne treninge.Niski nivo L-Glutamina dovodi do razgrađivanja mišićnih tkiva, a ovim se smanjuje obim i kapacitet muskulature. Organizam nije sposoban za savršenu regeneraciju niti za gradnju mišićnih ćelija. L-Glutamine povećava snagu, pomaže povećanje mišićne mase, pokreće i održava anaboličke procese i sprečava razgradnju mišićnih tkiva..
>>>Glutamin je najpotrebnija aminokiselina za metabolizam, ali se istovremeno i najbrže troši delovanjem stresa i fizičkog naprezanja,glutamin čini 60% mišićnog tkiva.
>>>Moze se uzimati i bez proteina,ali u koliko zelis brze rezultate u izgradnji kvalitetne misicne mase,kombinacija je idealna;) , a Iso Whey>>utice znacajnonjihovo u snabdevanju mišićnih ćelija mastima koje sagorevaju i pretvaraju se u energiju.A poznato je da je protein surutke pojacava anabolicke procese,i stimulise hormon rasta koji je neophodan u izgradnji misica.
>>>>>>>>>Uz uzimanje owe kombinacije sa punjenjem kreatinom i tribulusom koji pojacava lucenje tostesterona,podize se snaga ponavljanje izdrzljivost regeneracija misica ,kao i njihova izgradnja ,....

aha,a jel znas da je glutamin neesencijalna aminokiselina koju telo izmedju ostalog proizvede u ogromnim kolicinama sintetisanjem druge ak u MISICIMA?

tako da MAJKA nije to smo ustanovili...

Glutamin povecava snagu koliko i glicin,pomaze povecanje misicne mase isto kao triptofan itd itd...

Ovo ostalo o glutaminu sto si pisao necu komentarisati jer prepisivanje sa deklaracije proizvoda ne vredi komentarisati...i dovoljno je vec price potroseno o glut na ovom forumu


Iso whey utice na snabdevanje misicnih celija MASTIMA? ponavljam MASTIMA?I jel idu masti u energiju il prvo neke druge stvari? U stvari,znas li koliko je vremena kardia ili treninga potrebno da bi ti krenuo trositi masne depoe?? PREVISE

Poznato je i da bilo koji protein utice na isto to sto si naveo za whey ukljucujuci jaje i sir Ustvari i pozitivno razmisljane utice na GH

Mislim da si pr9masio poentu oko suplemenata i njihovog koriscenja kako-zasto.


a ja jos jednom pitam: Koje si rezultate primetio u treningu grudi (STO JE TEMA OVDE) otkad uzimas glutamin i iso whey?


hvala

>>"majka" svih aminokiselina i ima izuzetno velik značaj kod svih sportista koji upražnjavaju eksplozivne treninge.Niski nivo L-Glutamina dovodi do razgraĂ°ivanja mišićnih tkiva, a ovim se smanjuje obim i kapacitet muskulature. Organizam nije sposoban za savršenu regeneraciju niti za gradnju mišićnih ćelija. L-Glutamine povećava snagu, pomaže povećanje mišićne mase, pokreće i održava anaboličke procese i sprečava razgradnju mišićnih tkiva..
>>>Glutamin je najpotrebnija aminokiselina za metabolizam, ali se istovremeno i najbrže troši delovanjem stresa i fizičkog naprezanja,glutamin čini 60% mišićnog tkiva.
>>>Moze se uzimati i bez proteina,ali u koliko zelis brze rezultate u izgradnji kvalitetne misicne mase,kombinacija je idealna;) , a Iso Whey>>utice znacajnonjihovo u snabdevanju mišićnih ćelija mastima koje sagorevaju i pretvaraju se u energiju.A poznato je da je protein surutke pojacava anabolicke procese,i stimulise hormon rasta koji je neophodan u izgradnji misica.
>>>>>>>>>Uz uzimanje owe kombinacije sa punjenjem kreatinom i tribulusom koji pojacava lucenje tostesterona,podize se snaga ponavljanje izdrzljivost regeneracija misica ,kao i njihova izgradnja ,....

Glutamin<<<>>>Jaca misice i ceo organizam.idealan je za izgradnju i cuvanje  misica od razgradjivanja, i treba ga kombinovati sa 100% Iso Whey proteinom!
Jedan od najcenjenijih proizvoda po licnom izboru

jaca misice??Kojim principom to??
ustvari,Bcaa su idealne,glutamin krece da se trosi medju zadnjima kada se misic razgradjuje
Sto bas s tim proteinom?Ne moze sam?

zato te i pitam posto je po tebi najcenjeniji,sta si primetio konkretno od glutamina od kada ga uzimas??

ustvari,sto bas whey?? i kakvi su rezultati u pitanju oko treninga grudi koje ce neko primetiti sa supsima koje si naveo?

Glutamin<<<>>>Jaca misice i ceo organizam.idealan je za izgradnju i cuvanje  misica od razgradjivanja, i treba ga kombinovati sa 100% Iso Whey proteinom!
Jedan od najcenjenijih proizvoda po licnom izboru

kombinacija proteina,kreatina,glutamina i tribulusa daje dobre rezultate...za pocetak )
Rad sa manjim tezinama uz 4-5 serija sa 9-12 ponavljanja i naravno<<>>>PRAVILNO DISANJE KOD SWAKE WEZBE!!!

kakve rezultate ti je dao glutamin?

kombinacija proteina,kreatina,glutamina i tribulusa daje dobre rezultate...za pocetak )
Rad sa manjim tezinama uz 4-5 serija sa 9-12 ponavljanja i naravno<<>>>PRAVILNO DISANJE KOD SWAKE WEZBE!!!