kako primećuuješ da ti jedna strana trbušnih mišića jača? Erektor abodminis je jedan mišić nema leve i desne strane, el je u pitanju možda oblikus?

Moja politika je da jedan disbalans ne ispravljaš drugim. Verovatno je greška u držanju i tome da ti jedna strana drugačije ili više radi od druge. Probaj da uravnotežiš ugao i pritisak na obe strane dok vežbaš i to je to. Zahteva muke i strpljenja, ali tako je.

(Primer - nećeš ispraviti leĂ°a na jednu stranu ako kreneš da se namerno kriviš na drugu.)

Hmm, bas tako velika razlika. Najbolje da postavis sliku pa ce ti neko ko se vise razume nego ja sigurno preporuciti dobru vezbu.
Mada to je bar lako, radis trbusne ali ne ravno nego sa te strane, i mozes napraviti kombinaciju 5 vezbi koje su razlicite, sa nogama 90 stepeni, zakacenim, mozes i da legne i uhvatis se rukama za sipku i spustas noge ali ne do poda ali ukoso na tu stranu i td i td. sve to ce ti pomoci da brzo ojacas. zatim i da ti neko baca na tu stranu medicinku, to je isto super...

Imam jedan problem, leva strana trbusnih misica mi je vidno jaca od desne, i zanima me kako to da ispravim, koju vezbu da radim i kako da bi pogadjao desnu stranu trbusnih misica? Hvala unapred.