Da,mi smo ovde ugrozena vrsta... Ja imam par svojih ideja od do sada stecenog iskustva i onog sto sam procitao i naucio iz par knjiga i ovde na forumu,ali to nije dovoljno,pa necu da lupam...

Nisam pronasao na forumu ono sto mi je potrebno o ovoj temi a nisam zeleo da je otvaram u temi BB trening jer mi treba za mene,kruzni trening za fudbalera u teretani. Do sad kad god sam ga radio bilo je sa klubovima na pripremama i uvek se radilo isto,12 vezbi,30 sekundi radis a 30 sekundi odmaras,u 2 ili 3 serije,e sad...sta mene interesuje...Koji bi najbolji kruzni trening bio za mene,koje vezbe i koji broj ponavljanja,ili valja ovo 30 s rad,a 30 s odmor?!Hvala unapred...

x2

Nadam se da ce neko moci da sastavi nesto za nas...

Nisam pronasao na forumu ono sto mi je potrebno o ovoj temi a nisam zeleo da je otvaram u temi BB trening jer mi treba za mene,kruzni trening za fudbalera u teretani. Do sad kad god sam ga radio bilo je sa klubovima na pripremama i uvek se radilo isto,12 vezbi,30 sekundi radis a 30 sekundi odmaras,u 2 ili 3 serije,e sad...sta mene interesuje...Koji bi najbolji kruzni trening bio za mene,koje vezbe i koji broj ponavljanja,ili valja ovo 30 s rad,a 30 s odmor?!Hvala unapred...