MCT znači medium chain triglicerides što znači da su to masti, tačnije ulje i MCT se posebno koristi u ishrani kako bi se njime zamenili drugi izvori masti (u jendom primeru, a li upotreba ima mnogobrojnih) i na taj način potpomaže sagorevanje masti jer se uz pomoć MCT - a može unositi manje kalorija itd...ali MCT ne radi direktno kao sagorevač masti.

Izvinjavam se ako vec postoji ova tema nisam mogao da je nadjem.
Moja dilema je da li da pije mct 30 min pre trening ili u svlacionici teretane kad krenem trening.
I takodje da li da unosim uh pre treninga jel onda koliko ja razumem mct gubi smisao jer on daje energiju za trening i budi depoe masti da se koriste kao energija?