Hvala vam puno! najvise bih voleo kad bih mogao bez hemije! da li bi mi neko mogao dati neki dobar program ishrane?

hemija je značajno više zastupljena u mesu koje jedeš ili pšenici od koje je napravljen hleb nego u npr wheyu ...

Planova ishrane ima na sve strane.. pliz malo razgeldaj pa javi ako ti trebaju neke korekcije...

Znam. Al tako vecinom zovu sve preparate... Tj hteo sam reci bez proteina...

bez proteina ne možeš- Protein je osnovna gradivna materija našeg organizma i protein jedeš svaki dan - uglavnom kroz meso, jaja, sir (kompletne) i kroz biljne izvore (nekompletne)

jedina razlika izmeĂ°u whey proteina (obraĂ°enog) koji može da se kupi u Pansportu i hrane je taj što je ovaj obraĂ°eni doveden do takve formule da skoro da nema ugljenih hidrata, masti i sve ostalo što je potpuno suvišno, najlakše se apsorbuje i dospeva u krvotok nebrojeno puta brže u odnosu na hranu...

gde odavde možeš da zaključiš da je kupovni protein hemija?   ja bih pre rekla hrana.

Hemijom se zovu AAS(anabolički androgeni steroidi), a preparati se zovu "preparati", "suplementi" ili "dodaci ishrani".

PronaĂ°i na netu prevod reči "whey", pošto si pitao  za whey ovde, pa mi onda reci kako to može biti "hemija".

Znam. Al tako vecinom zovu sve preparate... Tj hteo sam reci bez proteina...

Ko je ovde pominjao "hemiju" i da li znaš šta je "hemija"?

Hvala vam puno! najvise bih voleo kad bih mogao bez hemije! da li bi mi neko mogao dati neki dobar program ishrane?

Uz sve ovo dodala bi da jedeš i više složenih kvalitenih UH a ne prostih šećera - moraš jesti ovsene, integralni pirinač, krompir (jedno od tih po obroku) za doručak i večeru

samo mala napomena... 100% whey ne znači da je u pitanju 100% protein već da je izvor 100% surutka

Imam jedno pitanje! Imam 18godina,treniram kickbox,i uz to teretanu... imam 91kg... I imam dosta mase na stomaku,al imam tanke ruke i male misicice,koji preparat predlazete tj proetin koji bi mi mogao pomoci...? i Za sta je 100% whey?

Imaš tanke ruke najverovatnije zato što ih ne treniraš i zato što ne jedeš dovoljno mesa. Pored toga ako si ozbiljan sa tim kick boksom vi verovatno imate dosta trčanja (mislim da vi kick bokseri kod nas još uvek trenirate kao klasični bokseri, sa mnogo trčanja) a to dokazano smanjuje masu ruku.

Whey protein neće ništa uraditi dok ne kreneš da jedeš više i pravilnije...

Whey ti može pomoći. A, sve o njemu imaš ovde http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=80735.0

Za početak pročitaj to, a posle možemo dalje.

Imam jedno pitanje! Imam 18godina,treniram kickbox,i uz to teretanu... imam 91kg... I imam dosta mase na stomaku,al imam tanke ruke i male misicice,koji preparat predlazete tj proetin koji bi mi mogao pomoci...? i Za sta je 100% whey?