Počni sa po jednom kapsulom pre i nakon treninga. U dane odmora možeš uzimati jednu kapsulu dnevno.

Ako posle nedelju i po - dve bukvano ništa ne primećuješ, slobodno podigni doze na 2 + 2 kapsule. Ogromna većina ljudi ga tako i koristi.

Kre-alkalyn, citao sam jos po netu, i vidim da ga ljudi hvale, a i vise mi se finansijski isplati

Jel vam nije problem da mi napisete kako bih trebao da ga pijem, btw trenutno sam vremenski u mogucnosti samo 3 puta nedeljno na trening da idem, pa jel to nesto menja raspored konzumiranja istog ili ne?

Hvala jos jednom!

Javi nam za koji si se odlučio.

Hvala puno!!

Baš tako....  i ne moraš da praviš pauzu ako se držiš normalne doze.

Razlika je ta što je kre alkalyn najnovija generacija kreatina, ne stvara kreatinsku nadutost tj. ne zadržava vodu, manja se doza uzima ali se gotovo 100% apsorbuje bez gubitaka.  Pauza nije potrebna. Drži se preporučene doze i unosi dosta tečnosti

Pozdrav i tebi.

U suštini, nebitno šta ćeš izabrati. Nekome je klasičan monohidrat malo teži za stomak i ne voli da muti prah, pa je onda KreAlkalyn bolja varijanta.

Kreatin možeš piti na duge staze, bez pauza, i onda su doze prilagoĂ°ene tome, tj. idu 3-5g dnevno.

Pozz svima!
Poceo bih da pijem kreatin pa sam hteo da pitam za savet da li je bolje piti Monohydrate ili Kre-Alkalyn?

Koliko sam shvatio Monohydrate se pije svaki dan (i kad je trening i kad je pauza) npr 2-3 meseca, pa se pauzira meseca dana, pa se opet pije...

A ovaj novi Kre-alkalyn, kako se on pije? I Da li se pije isto kao Monohydrate ili kod njega nema pauza itd...

Hvala unapred,

All best, P.