pomoc oko whey-a

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl? Jul 01, 2024, 05:49:15 pre podne	Napredna pretraga

Vesti

DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU

| | |

« prethodna tema sledeća tema »

Stranice: [1]

Autor

Tema: pomoc oko whey-a (Pročitano 2442 puta)

Miraa

PANSPORT TEAM
Ultra napredni član

Van mreže

Poruke: 2390

Odg: pomoc oko whey-a

« Odgovor #7 poslato: Jun 27, 2012, 11:40:00 posle podne »

Ako hoces dva puta dnevno onda ti je bolje ujutru i posle treninga...


	Sačuvana

artur

Član početnik

Van mreže

Poruke: 18

Odg: pomoc oko whey-a

« Odgovor #6 poslato: Jun 27, 2012, 04:43:53 posle podne »

aha

onda pijem mericu posle treninga i kad ne treniram ujutru ili izmedju obroka... shvatio sam.... hvala


	Sačuvana

Robert

Top poster

Van mreže

Poruke: 20575

Odg: pomoc oko whey-a

« Odgovor #5 poslato: Jun 27, 2012, 04:23:39 posle podne »

Pre spavanja ili jedeš ili koristiš kazein. To su najbolje opcije, onda sledi protein blend, pa tek na kraju čist whey.


	Sačuvana

Stefan991

Zainteresovan član

Van mreže

Poruke: 308

Odg: pomoc oko whey-a

« Odgovor #4 poslato: Jun 27, 2012, 04:20:51 posle podne »

Whey pred spavanje nema ama bas nikakvog smisla.Zna se sta je jede pred spavanje..Jedino ako ne spavas sat vremena.

A poslje treninga mjerica do mjerice i po ne treba ti vise...


	Sačuvana

artur

Član početnik

Van mreže

Poruke: 18

Odg: pomoc oko whey-a

« Odgovor #3 poslato: Jun 27, 2012, 04:05:51 posle podne »

sad sam u dilemi

zar whey nije najbolji posle treninga i pred spavanje... mislio sam da pijem posle treni.ga a kad ne treniram pred spavanje...


	Sačuvana

Robert

Top poster

Van mreže

Poruke: 20575

Odg: pomoc oko whey-a

« Odgovor #2 poslato: Jun 27, 2012, 03:44:06 posle podne »

Dovoljna ti je jedna merica nakon treninga, nema potrebe za dve.

Pored tog termina, whey je dobar izbor i za doručak, u kombinaciji sa nekim kompleksnim uglj. hidratima(ovsene, pirinač).


	Sačuvana

artur

Član početnik

Van mreže

Poruke: 18

pomoc oko whey-a

« Odgovor #1 poslato: Jun 27, 2012, 03:42:16 posle podne »

pozz svima! uzeo sam protein tw 100% whey... imam oko 30 merica. jedna merica ima 25 g proteina. da li da pijem svaki dan po jednu ili po dve merice ali s samo posle treninga. ( 50 g) znam da je posle treninga najpotrebniji.


	Sačuvana

Stranice: [1]

« prethodna tema sledeća tema »

Statistike foruma ///

Prisutni korisnici ///

PRIJAVLJIVANJE ///