I efikasnije kako god okrenes.

Da,jer ipak ti kada kupis nesto ovako a nov si u svemu nije ti dovoljan samo prirucnik za koriscenje.Treba neko lepo da ti sve objasni i pokaze kao i kaze par reci osnova oko pravilnog vezbanja,disanja,tehnika,ishrane itd...tek kada se osnova savlada onda je ok imati ovako nesto ako je bas neko sprecen da ide u teretanu pa da se malo odrzava.

I efikasnije kako god okrenes.

ne znam za vas, ali sam u više navrata pokušala raznorazno vežbanje kod kuće i nikad nisam istrajala u tome...  dok ne odem na trening napolju ili u teretanu, to nije to

Ima istine u tome,lakse je u teretani.

ne znam za vas, ali sam u više navrata pokušala raznorazno vežbanje kod kuće i nikad nisam istrajala u tome...  dok ne odem na trening napolju ili u teretanu, to nije to

da ove i slicne sprave mogu zameniti teretanu niko od nas onda u njih ne bi ni isao.ovo je vise kao neka preventiva na kratke staze pred polazak u teretanu.

Pa kad vec ides u teretanu bolje ti je da sve tamo odradis...prodaj je ne mora skuplati prasinu

Upravo tako. Malo je glupavo da radis pola kod kuce pola u teretani. Ja da sam na tvom mestu, prodao bih je, otisao u lokalnu teretanu i uplatio na duze staze

kako god da okreneš, ništa ne može zameniti kompletnu teretanu...  a i te kućne sprave uglavnom završe kao idealne za sušenje veša

Pa kad vec ides u teretanu bolje ti je da sve tamo odradis...prodaj je ne mora skuplati prasinu

Imam istu spravu.I ja sam zadovoljan svojim napretkom na njoj.Ako vec ides u teretanu,nisi trebao kupovati ovu spravu posto u teretani imas bolje sprave za vezbanje 

Pa uz ovu spravu možeš da se rekreairaš, ali nećeš napraviti neke jake rezultate, pogotovo u treningu grudi i nogu. Najbolje je da naĂ°eš na Youtube snimak kako se radi sa ovim spravama i da tako kopiraš svoj trening, a sasvim je nebitno koje mišićne grupe ćeš raditi koji dan...

da li mogu na njoj da odradim bar ruke, rame i ledja kako treba, a da npr za noge i grudi idem u teretanu?
ili lepo da nastavim da placam mesecnu u teretani i da idem svaki dan u teretanu a ona neka je neka skuplja i dalje prasinu

Pa uz ovu spravu možeš da se rekreairaš, ali nećeš napraviti neke jake rezultate, pogotovo u treningu grudi i nogu. Najbolje je da naĂ°eš na Youtube snimak kako se radi sa ovim spravama i da tako kopiraš svoj trening, a sasvim je nebitno koje mišićne grupe ćeš raditi koji dan...

imam kuci ovakvu spravu za vezbanje:




pa me zanima da li na njoj mogu da vezbam sve delove tela, i ako mozete da mi date neki savet kako koju vezbu da radim.
trazio sam pomoc na forumu u vezi nekog programa i dobio sam ovaj odgovor:
PONEDELJAK (GRUDI)
UTORAK (LEÐA)
SREDA (NOGE)
CETVRTAK (RAME)
PETAK (RUKE)

konkretno ako mozete da mi napisete ovako nesto: za grudi ponedeljkom radi tu i tu vezbu toliko i toliko ponavljanja i tako za sve ostale dane, naravno bilo bi pozeljno da ta vezba moze da se radi na ovoj spravi sto ja imam