Pozdrav Marko. Skoro sam procitao jedan clanak o PWM-u u koji bi isla merica whey-a,pola merice kazeina i pola merice sojinog proteina.
Znam zbog cega ide whey,zbog cega kazein,a sojin protein se pominje jer predstavlja neku sponu izmedju brzog whey-a i sporog kazeina,jer je brzina njegove apsorpcije negde izmedju njih,uz tvrdju autora da ovakav PWM pravi najbolje anabolicke efekte,i uz napomenu da su teorije o soji kao pokretacu estrogena jako zastarele i poprilicno netacne.
Znaci razmera bi bila 2:1:1...2o grama whey-a,1o grama kazeina i 1o grama sojinog proteina,pa me zanima sta ti mislis o tome. Mene je tekst dosta zaintrigirao,ali bih ipak voleo tvoje misljenje. Hvala!