Zavisi od nacina treniranja. . . . Ako imas puno anaerobnih aktivnosti hoce. . . Atkinsova dijeta, ketogena dijeta je za profesionalce tj za neki nizi procenat masti. . . Za sve ostalo klasicna dijeta je vise nego delotvorna! Postoje mnoogo razloga zbog kojih ne treba eliminisati uh iz ishrane!

Ova dijeta i da se ubaci neki whey i glutamin,da li to dovodi do katabolizma... ?

To je neka ketogena dijeta, a kao svaka keto jeste efektivna ali i naporna i moze da dovede do katabolizma.

Ovo je skinuto sa sajta na kome ima raznih primera dijeti...  ,,Ova dijeta zabranjuje unos ugljenih hidrata u organizam zato što će to pomoći telu da se očisti od naslaga sala. Tokom ove dijete nećete biti gladni, ne morate jesti samo tri puta na dan, hranu ne treba meriti i posebno spremati obroke, ne morate piti čajeve i tablete protiv pojačanog apetita, ne morate trčati ili ići na akupunkturu."

Mislim,ima istine u ovome ali nesto mi nije potpuno... ? Jesam li u pravu ? Da li se isplati drzati ovu dijetu ?