Imao sam iste probleme,pa sam presao na krealkalin.On me odlicno odradi i nemam problema.

kreatin etil ester i kreatin alkalin se preporučuju više kod osoba koje imaju stomačne probleme kod uzimanja kreatina.

Prošlo je već par dana, da li su se neželjeni efekti ponovo javili?

Može biti da je do suplementa, što je retkost jer svako različito reaguje, a može biti i da je samo do hrane ili nečeg drugog. Teško je reći napamet.

Svako drugacije reaguje. Ti mozes da imas probleme,a oni da nemaju,od istog preparata.

16 sad cu 17 u junu, rastvorio sam u mlakoj,
Biotecs USA 100% creatine monohydrate u alu pakovanju, koristim sa dva drugara, oni nemaaju nikakva nezeljena dejstva

Da,  monohidrat ume u početku kod nekih ljudi da stvara stomačne probleme, baš takve kakve si opisao. Ume i meni tako, i to prvih nekoliko dana. Što je bolje rastvoren kreatin, manje problema mi stvara. Rastvoriti u mlakoj vodi, što duže mešati kako bi se bolje rastvorio, i trebalo bi da bude bolje.  Ako ne bude, onda prestani sa monohidratom i preĂ°i na neki drugi oblik.

Inače, koji tačno kreatin si uzeo? Koliko imaš godina?

pokusao sam da nadjem ovu temu na forumu, nisam uspeo.
poceo sam koristim kreatin pre 3 dana, 5g pre i 5g posle treninga, izbegao sam fazu punjenja,.. 2sata nakon treninga me poteralo u wc i imao sam retku stolicu, izbacio sam koji gram praha kroz tu vecu nuzdu, oko 8vece me konstantno sat ipo vremena boleo stomak, probadao me, da li je to do kreatina?, popio sam 2-3l vode u toku dana, litar ipo u toku treninga i ostalih 1,5l u toku dana, da li da nastavim da ga koristim ili sta?