Moj plan treninga?

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl? Novembar 23, 2024, 11:08:34 posle podne	Napredna pretraga

Vesti

DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU

| | |

« prethodna tema sledeća tema »

Stranice: [1]

Autor

Tema: Moj plan treninga? (Pročitano 1284 puta)

Alen Radošević

Alen
Global Moderator
Entuzijasta

Van mreže

Poruke: 4434

Lični trener - Novi Sad - Katona Gym

Odg: Moj plan treninga?

« Odgovor #2 poslato: Januar 06, 2014, 02:28:53 posle podne »

Ovo nije plan, nego spisak mišićnih grupa po danima...

Plan sadrži:

Mesečni plan i godišnji plan su verovatno za tebe nepotrebni...

Nedeljni raspored (ovo što si napisao)

Dnevni plan (koje vežbe, koliko serija i ponavljanja, koje kilaže treba da se koriste, kolike su pauze, eventualno kojim tempom se radi svako ponavljanje).

Ovo što si napisao je kao da pošalješ nekoga da ti kupi patike, a ne kažeš mu ni gde, ni koje patike, ni koji model...


	Sačuvana

Lični trener - Katona gym - Novi Sad

Kizomam

Član početnik

Van mreže

Poruke: 6

Moj plan treninga?

« Odgovor #1 poslato: Januar 06, 2014, 12:36:05 pre podne »

Ovako sam planirao da od sutra pocnem da radim,pa ako mozete da mi kazete je li pravilo,ili nesto da korigujete..
Pon: grudi/biceps
Uto:noge
Sre:odmor/trcanje
Cet:Ledja triceps
pet:Ramena
Subota:odmor
Nedelja :odmor
A pre toga sam radio
Pon: grudi biceps
uto:ledja triceps
Sre:ramena noge
i onda sve to ponovim i u nedelju samo odmaram
Koji mi je bolji plan?
Hvala unapred


	Sačuvana

Stranice: [1]

« prethodna tema sledeća tema »

Statistike foruma ///

Prisutni korisnici ///

PRIJAVLJIVANJE ///