Ne pijem kafu mislio sam da ga uzmem da me digne pre treninga al se dvoumim, nznm sta da uzmem :p uzimao sam kre alkalyn pro pa sad nznm sta da uzmem

To je skroz OK kombinacija, probaj sa Powerforce-om.  Koristi ga samo pre treninga.

Podseticu da je "mala" prednost guarane i prisustvo teofilina...iz trojnog bratstva metil-ksantina( kofein, teofilin,teobromin)...teofilin je kao najstariji brat, mocniji "stimulans" od kofeina...ima cak i funkciju bronhodilatacije( sirenje disajnih puteva)tako da se slazem sa Monikom...

Mislim da to ne deluje tako baš kod svih.Čist kofein je imao mnogo bolji kick kod većine koje ja znam u odnosu na guaranu.Ali opet stvar je do samog čoveka.

kreatin i kofein nemaju baš puno veze. Uzmi powerforce, imaj u vidu to što sam napisao. Svi mi koristimo kofein na ovaj ili onaj način, nisam napisao to da te odvratim od powerfoca, već da imaš malo širu sliku o celoj stvari...

Ne pijem kafu mislio sam da ga uzmem da me digne pre treninga al se dvoumim, nznm sta da uzmem :p uzimao sam kre alkalyn pro pa sad nznm sta da uzmem

Kako da pijem power force? Pise 1-4 kapsule dnevno? Da pijem u toku dana ili pre treninga? I da li bi mi 2 kapsule bile dovoljno?

pij 1 pre treninga, to ti je dovoljno. Moraš imati u vidu da svaki unos kofeina u organizam pravi novu vrstu balansa: periode visokog fokusa platićeš kasnije periodima pospanosti i manjka koncentracije. Kofein je legalna droga, i kako vreme prolazi periode pospanosti koji će uslediti nakon boosta koji se dogodi dok traje dejstvo kofeina lečićeš dodatnim/većim dozama kofeina. Većina ljudi NE MOŽE da zamisli početak dana bez kafe. To je zato što su svi navučeni na kofein, i zato što NE MOGU ili im je EKSTREMNO TEŠKO da ostave kafu.
Sve to su veoma slikovito opisali ljudi ovde http://www.medicaldaily.com/can-too-much-caffeine-kill-you-find-out-what-coffee-does-your-brain-300544

Kako da pijem power force? Pise 1-4 kapsule dnevno? Da pijem u toku dana ili pre treninga? I da li bi mi 2 kapsule bile dovoljno?

Da, 2 kapsule su fina doza.  Ne bih ti savetovala više od 2 odjednom, eventualno 2 x dnevno po dve - najbolje pola sata pre treninga.  Zbog toga ga na kraju krajeva i uzimaš?

Kako da pijem power force? Pise 1-4 kapsule dnevno? Da pijem u toku dana ili pre treninga? I da li bi mi 2 kapsule bile dovoljno?

Jasno 

Moj savet ,nista na svoju ruku...izbegavaj "kontakt" sa teofilinom...ma o kom izvoru da se radi...dakle, bez prethodne konsultacije sa strucnim licem...

Ma da, nisam ja neki skeptik, nego sam to povezao sad kad si napisao. Ipak su ono bili lekovi.

Ok, mere opreza nisu na odmet...ali doza teofilina je smesna u odnosu na zvanicne lekove koji ga sadrze( durofilin,aminofilin)...ipak, pitajte uvek...inace i neki sagorevaci ga sadrze, tako da se uvek prethodno informisite o sastojcima nekog suplementa, dodatka ishrani, pre nego sto pocnete njegovo koriscenje da bi se izbegli moguci nezeljeni efekti...

Dakle, uvek pitajte, informisite se, tako da koriscenje suplemenata ucinimo sto bezbednijim i ucinkovitijim...

Uh meni je kao klincu o obdaništu konstatovana alergija na durofilin, a on spada u istu grupu sa teofilinom. Zbog bronhijalne astme sam prvi put dobio taj lek i pao u komu. Šteta. 
Sad kad si napisao teofilin to me trglo, znam da mi je naziv odnekud poznat...

Podseticu da je "mala" prednost guarane i prisustvo teofilina...iz trojnog bratstva metil-ksantina( kofein, teofilin,teobromin)...teofilin je kao najstariji brat, mocniji "stimulans" od kofeina...ima cak i funkciju bronhodilatacije( sirenje disajnih puteva)tako da se slazem sa Monikom...

Dobra je i ona, mada koga ne drma čist kofein male su šanse da guarana nešto može uraditi ali trba probati.

Probajte guaranu u kapsulama, mnogima prija znatno više nego kofein.  Deluje "sporije" i nema tog naglog "kick-a" kao kod kofeina, ali podiže energetski nivo.