Pa hvala bogu da ce biceps da ti otkaze kad si radio 4-5 vezbi za ledja pre njega

Pozdrav svima!

Da li neko moze da kaze sta bi mi pomoglo oko gubitka snage na pola treninga?
Danas sam krenuo posle mesec i po dana ponovo sa vezbanjem (vezbao sam dve i po godine konstantno) i krenuo sa skroz sredjenom ishranom i uzeo nesto od suplemenata. Trenutno sam uzeo samo NO Reaktor (prvi put probam taj suplement - Arnold Iron Pump) i Whey protein. Desilo mi se to da posle prvog dela treninga (radio sam ledja i bas sam dobro pogodio svaki deo, radio pravilno i gurao dobre kilaze i totalno osetio NO reaktor) naglo izgubim energiju.
Posle ledja sam krenuo na biceps i jedva sam sklepao trening do kraja. Imam jaku motivaciju ali jednostavno ne vredi, krenem da dizem i samo osetim kako misic otkaze, ne moze dalje. Da li bih trebao da uzmem nesto kako bih dopunjavao energiju tokom treninga ili je ovo normalno posle malo vece pauze? Desavalo mi se i ranije da se dosta istrosim na prvom delu treninga ali ne u toj meri (posebno ne sada kada koristim NO). Inace, doruckovao sam 3 sata pre uzimanja NO reaktora i krenuo da vezbam 30 minuta nakon uzimanja doze (kao sto pise na pakovanju).