Ćao, dobrošao na forum

Od osnovnih podataka, zanimalo bi nas sledeće:

- godine, visina? težinu si rekao...
- kako se hraniš? jedan tvoj tipičan dan, od A do Š što bi se reklo
- da li si koristio nešto od suplementacije do sada?

Necu da kazem da je rano posle 2 meseca uzeti supse,ali mislim da mozes lepo da napredujes duze od 2 meseca samo treniranjem i kvalitetnom ishranom. Napisi sta jedes,kada i koliko. Ako bas zabadas sa kilazom,ubacices lako i suplemente.

Pozdrav drugari, posto sam nov na forumu.

Pozz ja sam marko iz valjeva, idem 2 meseca u teretanu interesuje me suplementacija za misicnu masu?

Imam 97 kg , ali sam visok pa se to ne primecuje potrebna mi je cista misicna masa