Hvala na odgovoru @Ragna

Htedoh da ispišem današnju laboratoriju, ali nema teme predviĂ°ene za to. Zanimljivo, ima teme gde se rutinski piše ko šta trenira, kako i ko koliko ždere, ali nigde gde ljudi ispisuju zdravstvene analize. Baš zamerka da vam kažem... trebate i tu da se pokazujete.


Moja današnja laboratorija (zadnja radjena pre 4 meseci), sve ok sem HDL i dalje na čistom kecu (teba da je što veći), LDL na 3,52 (granica 3,40) na žalost, ukupni holesterol ok 5,06. Trigliceridi 1,2 ok. Malo mi je žao što sam analize radio nakon preležanog gripa (limfociti preko 50%) i dan nakon stomatološke intervencije jer sve to zna da podigne holesterol, tako da ću morati da ponovim barem lipidni status kad budem na totalni relax i oporavak. Potpuno sam zaboravio da uradim CRP i baš šteta.

Ishrana full sredjena, holesterol hranom izmedju 150 i 250mg, bez kapi biljnog ulja sem maslinovog, bez prženja, bez žumanaca i džigerice, suplementacija omega-3, sav režim ishrane pod konac pa nekako i držim pod kontrolom taj prokleti holesterol. Nastavljam režim sve dok ne ispeglam sve savršeno...

Ajte ljudi sad vi malo radite analize i pišite laboratoriju barem. Lipidni status obavezno, pa da se malo uporedjujemo! 

Ja vec neko vreme planiram da odradim sve to ali nikako... Sta trebamo tacno da proverimo tj sta da im kazemo u laboratoriji, na sta da ide akcenat?

da li radiš kardio trening? (aerobno?)
- da li si probao sa jabukovim sirćetom? riba?

Mislim da je "mogući problem sa štitnom žlezdom" prioritetniji, i da ga ne bi trebalo olako shvatiti...

Informativno...ipak si mesec dana siguran 

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11137084

http://www.livestrong.com/article/251986-unflavored-gelatin-nutrition/

http://nutritiondata.self.com/facts/sweets/5480/2

Razlikovati uzrok i posledicu nekog stanja je ključ rešenja za većinu problema...bilo bi dobro da se "suspektnoj" subkliničkoj hipotireozi "posvetiš" time što ćeš odraditi predložene dodatne "analize", da ne bi isto pitanje provlačili kroz svaku temu...

5 gr goveĂ°eg želatina dnevno sigurno neće imati neki poseban fatalni učinak, ako su drugi faktori rizika pod kontrolom...

Znaci mogu

Najkraće rečeno...fatalnost tvog lipidnog statusa ne zavisi samo od goveĂ°eg želatina, već je uzrok tome "multifaktorijalan", baš kao što si i sam naveo - loša ishrana, fizička neaktivnost, hroničan stres...sve je to najveći problem, a ne goveĂ°i želatin!

Sredi ishranu, pokreni se...a za goveĂ°i želatin ne brini!  

Po pitanju TSH i susp. hipotireoze...već smo dali neke predloge...odraditi...fT3 fT4, TPO i TgAt...kao i UZ š. žlezde...

http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=216747.0

A simptomi mogu biti razni( ilustrativno)...

" - Nelagodnost u predelu vrata, uvećanje štitaste žlezde – osećaj nelagodnosti, stezanja, pritiska u vratu, grub glas, ili vidljivo uvećanje štitne žlezde mogu ukazivati na bolest štitaste žlezde.

- Promene u telesnoj težini – Varijacije u telesnoj težini može biti znak  poremećaja nivoa hormona štitaste žlezde. Otežani gubitak kilograma uprkos raznim dijetnim režimima može biti znak hipotireodizma.

- Promene na koži i kosi – kosa i koža su osetljive na promenu hormona štitaste žlezde. Kod hipotireoidizma, kosa često postaje krhka, gruba i suva, lako se kida i opada, a koža postaje suva i perutava, na dlanovima gruba, nekada se javlja i ekcem. U hipotireoidizmu može doći do gubitka malja spoljne ivice obrva.

- Neplodnost može biti povezana sa nedijagnostikovanim problemom u funkciji štitaste žlezde.

- Promene nivoa holesterola koje su do tada bile uredne – povišene vrednosti holesterola u krvi, koje ne reaguju na regulaciju ishrane, fizičku aktivnost i medikamente, predstavljaju znak nedijagnostikovanog hipotireodizma.

Depresija i anksioznost – hipotireodizam je obično povezan sa depresijom. Osoba postaje nezainteresovana, gubi volju, pospana je, zaboravlja.

Depresija koja ne reaguje na medikamente može biti znak nedijagnostikovanog hipotireodizma. U hipertireoidizmu osoba je preosetljiva, razdražljiva, plačljiva, anksiozna je I može imati napade panike.

Umor – osećaj konstantne iscrpljenosti, koji je prisutan i nakon 8-10h noćnog spavanja može biti znak smanjene funkcije štitaste žlezde.

Bolovi u mišićima i zglobovima, tendinitis – bolovi u mišićima i zglobovima, kao i mišićnim pripojima, slabost u rukama,  sindrom karpalnog tunela u šakama, tarzalnog tunela u stopalu, mogu ukazivati na poremećaj funkcije štitaste žlezde.

Porodična istorija bolesti – postojanje bolesti štitaste žlezde u porodici postoji rizik za oboljevanje i treba proveriti funkciju štitaste žlezde. "

Posto se uzima 30 dana iz razloga sto povecava holesterol, da li je bezbedno da ga koristim sa ovakvim lipidnim statusom i TSH? Neke vrednosti su na granici, pa ne znam koliko je ozbiljno (a i relevantno, nekih mesec, dva lose ishrane, bez treninga, sedenje, stres i tako u krug, i u tom momentu sam vadio krv i mokracu)

http://i.imgur.com/K1lxDh5.jpg

http://i.imgur.com/sQB5IxZ.jpg

btw procitao sam da se na definiciji i dijetama sa manjim unosom masti menja tsh nivo, da li je to istina?