Čvrst obrok posle treninga

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl? Januar 16, 2025, 10:07:28 pre podne	Napredna pretraga

Vesti

DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU

| | |

« prethodna tema sledeća tema »

Stranice: [1]

Autor

Tema: Čvrst obrok posle treninga (Pročitano 2712 puta)

rapidrudy

Član početnik

Van mreže

Poruke: 7

Odg: Čvrst obrok posle treninga

« Odgovor #5 poslato: Jul 29, 2015, 01:10:15 posle podne »

Hvala


	Sačuvana

Slavisa Stojic

Top poster

Van mreže

Poruke: 9500

Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

Odg: Čvrst obrok posle treninga

« Odgovor #4 poslato: Jul 28, 2015, 09:37:41 posle podne »

Detaljno o obrocima, pre i posle treninga, tajmingu unosa hidrata...DETALJNO PROČITAJ!

http://www.pansport.rs/tekstoteka/ishrana/najbolji-prijatelji-miine-mase-uljeni-hidrati.html


	Sačuvana

Miletić Dušan

Global Moderator
Top poster

Van mreže

Poruke: 17425

Odg: Čvrst obrok posle treninga

« Odgovor #3 poslato: Jul 28, 2015, 08:37:39 posle podne »

Nema potrebe da postavljaš isto pitanje na više mesta, svakako ćeš dobiti odgovor u istom vremenskom razmaku u kojoj god temi i na koliko god mesta da postaviš.


	Sačuvana

leevu

Redovan član

Van mreže

Poruke: 603

Odg: Čvrst obrok posle treninga

« Odgovor #2 poslato: Jul 28, 2015, 08:32:18 posle podne »

Citat: rapidrudy Jul 28, 2015, 08:29:04 posle podne

Posle treninga pijem Whey protein + dekstrozu. Koji je optimalni vremenski razmak (čakanje) do uzimanja čvrstog obroka?
Sigurno postoji neka logika, da bi se whey i dekstroza što bolje iskoristili i da ne bi došlo do mešanja u želudcu i njegovog opterećenja pri varenju

u sledecih sat vremena treba pojesti cvrst obrok slican onom od 2-1 sata pre treninga


	Sačuvana

rapidrudy

Član početnik

Van mreže

Poruke: 7

Čvrst obrok posle treninga

« Odgovor #1 poslato: Jul 28, 2015, 08:29:04 posle podne »

Posle treninga pijem Whey protein + dekstrozu. Koji je optimalni vremenski razmak (čakanje) do uzimanja čvrstog obroka?
Sigurno postoji neka logika, da bi se whey i dekstroza što bolje iskoristili i da ne bi došlo do mešanja u želudcu i njegovog opterećenja pri varenju


	Sačuvana

Stranice: [1]

« prethodna tema sledeća tema »

Statistike foruma ///

Prisutni korisnici ///

PRIJAVLJIVANJE ///