Nema na cemu i drugi put

Odlican clanak.. hvala Jovo..

Jos bi dodala samo opste poznatu cinjenicu da alkohol bukvalno unistava jetru, bez koje naravno mozete da zaboravite svu vrstu suplementcije. TakoĂ°e alkohol uništava i nerve što smanjuje performanse u svakom smislu (od onih u krevetu do onih u teretani)

ANABOLICK ZNACI RAZVOJ,PODSTICANJE RAZVOJA I MISICNE IZGRADNJ!!!!!
Uvek je interesantno pitanje da li moze kreatin i alkohol,da li moze proetin i alkohol
,da li mogu aminokiseline i alkohol......
Evo ga jedno lagano objasnjenje sta taj alkohol znaci nama sportistima,naime alkohol utice na dva nasa oznovna hormona koja stimulisu rast i razvoj,insulin i hormon rasta. Mnogi anabolicki efekti su hormona rasta se ostvaruju upravo uz posredovnaje IGF-1(insulin like growth factor-1)hormona.Ovi hormoni su osnaova u pokretanju,podsticanju,sinteze belancevina nakon treninga.
Alkoho prouzrokuje otpornost na insulin(izostaje adekvatna insulinska reakcija) i sprecava otpustanje hormona rasta iz mozga.Hronicno konzumiranje alkohola dovodi do smanjivanja nivoa IGF-1.Ovo ce sve prouzrokovati usporavnje misicnog razvoja ali i slabi nasu reakciju na kreatin(u teretani razvijamo brzo kontrahujuce misice koima je neophodan kreatin).
Hormon rasta i njegovo lucenje je najintenzivnije(i od izuzetne vaznosti za pravilan razvoj)tokom puberteta. Stoga sve sto moze da utice na razvoj(alkohol)treba izbaciti iz upotrebe,posebno kada se radi o sportistima u tim godinama.
Mislim da su posledice jasne ukoliko se konzumira previse cuge