Naravno svestan sam toga da mogu ici zajedno...test na Heliko sam uradio i negativan je...uradio bi i gastroskopiju odmah ali na zalost aparat nine bio u funkciji...u svakom slucaju radicu je u koliko mi se ponove simptomi nadimanja i podrigivanja

Gastritis, refluxni ezofagitis i hiatus hernia, mogu ići zajedno, to ne bi trebalo da zaboraviti...

Obrati pažnju i kada su u pitanju i NSAIL, tj. nesteroidni antiimflamatorni lekova poput aspirina, naproksena ili ibuprofena i sl., kao i alkohola...

Nekada problem može biti udružen i sa infekcijom bakterijom Helicobacter pilory...tu su i odreĂ°eni testovi za dijagnozu...

Sve u svemu pridržavaj se datih saveta...izbegavaj prejedanje...

Hvala puno obojici...to mi je i bila poenta kako vezbati(i biti u formi) sto je bitno za sveukupno zdravlje pa i za gastroenteroloske probleme i izbeci eventualno pogorsanje...inace isto mi je i doktor rekao da simptomi koje sam imao vise lice na gastritis i nemaju veze sa hernijom(preovladjujuci simptomi nadutost i podrigivanje skoro bez gorusice a znam kako ona izgleda jel je imam po nekada u toku noci posle konzumacije ogromnih kolicina hrane i pica,sto je doduse dosta retko,par puta godisnje)...hvala jos jednom na vrlo ljubaznim,strucnim i opsirnim odgovorima

vežbe jačanja dijafragme u slučaju postojanja hijatus hernije se ne preporučuju - jer one pokreću dijafragmu u većoj meri, a problem kod hijatus hernije je narušavanje anatomskih struktura koje održavaju položaj jednjaka i želuca na mestu prolaza kroz dijafragmu - tako da se povećava mogućnost kretanja želucaa na gore....
dolaze u obzir vežbe za stabilizatore trupa i stomačne mišiće (rade se statički, ne pun stomak, ili iritirajući napitci...), statički zadržaj znači 10-15sec zadržaj, 3x sa pauzom od 1min...

mislim po svemu da vaša Hijatus hernija (ukoilko postoji) - nije ozbiljniji zdravstveni poremećaj u vašem slučaju i da ne treba previše pažnje da pridajete tome (ko zna ko sve ima sličan problem u prosečnoj populaciji)
- naravno, potrebno je da radite na tome da sprečite moguće pogoršanje, tj da izbegavate:
- trening sa punim stomakom (potrebno je da prodje 1,5-2h posle obroka do treninga)
- trening nakon neposrednog unosa napitaka koji stimulišu lučenje kiseline (kafa, kiseli sokovi, gazirani napitci - na prazan stomak)
- naprezanje stomakom pri izvodjenju težih podizanju većih težina i napora
- vežbe u obrnutom položaju - glava niže od karlice

pozdrav i sve najbolje u Novom Letu 
sada sam pročitao temu...
koliko sam video, neke veće smetnje i ubedljivije tegobe nisu bile prisutne - ubedljiv simptom bi bio osećaj pečenja iza grudne kosti posle obroka ili položaj glavom dole...

Hvala na odgovorima...bicu mozda malo dosadan,za abdomenalnu muskulaturu znam vezbe a cime(tj kojim vezbama) ojacati dijafragmalnu?

Nadam se da će se i kolega, dr Tutorov uključiti...

Moja preporuka je da ako nema ozbiljnijih "kontraindikacija" radiš trening sa opterećenjem, bez ograničenja, kada je odabir vežbi u pitanju, samo bez krajnosti i preterivanja( pogotovu kada su u pitanju čučanj, mrtvo vučenje i sl.)...Pravilno izvoĂ°enje vežbe i pun radijus pokreta...samo ću reći da "slaba abdominalna" i dijafragmalna muskulatura doprinose razvoju i "pogoršanju" simptoma...

http://www.livestrong.com/article/530632-does-exercise-aggravate-a-hiatal-hernia/

http://www.livestrong.com/article/348997-weight-lifting-hiatal-hernia/

https://www.hernia.org/types/hiatus-hernias/

Po pitanju whey proteina i dekstroze nema nikakvih kontraindikacija za njihovu upotrebu u ovom slučaju...

Opet kažem pomenute "pretrage" potrebno uraditi radi bolje procene stanja...i utvrditi šta je uzrok,a šta posledica svega...i proceniti ograničenja...

Nista nisam radio od pomenutih stvari osim uz abdomena(kod gastroenterologa) i mr abdomena koji sam radio jos pre toga nevezano za kilu(aparat za gastroskopiju nije radio kada sam bio kod gastroenterologa a i on je po simptomima posumljao na gastritis a ne na refluks)i prepisao mi omeprol 7 dana i posle toga su simptomi nestali,inace vracanje zeludacne kiseline imam ali zaista retko bas u slucajevima velikog prejedanja u kasnim casovima i tada nocu osecam gorusicu (pice,rostilj,slatkisi,sokovi).  Tako da iskreno i nisam zurio za daljim pretragama koje cu uraditi u svakom slucaju ako se simptomi nadutosti i podrigivanja vrate...Trenirao sam i u vreme dok sam imao tegobe ali sam izbacio tegove i opterecenje vec samo trbusnjake,biciklu,sklekove itd...Inace tezine nikada nisam jurio tako da to nece biti problem samo me interesovalo sta od vezba raditi?mozda forsirati trbusnjake,na netu sam nasao da cak preporucuju trbusnjake ljudima sa zeludacnom kilom...kazem ja sam sasvim slucajno saznao za tu herniju kada sam radio mr abdomena zbog drugih stvari a te teskoce koje sam imao posle toga mislim da su vise zbog stresa zbog raznoraznih pretraga koja sam radio u tom periodu(nemiran zeludac i podrigivanje).kada smo vec kod toga kakva je propuruka koriscenja whey i dekstroze u pwm osobama koje su imale akutni gastritis ili su sklone tome?...Hvala puno pozdrava i sve najbolje u Novoj godini i vama

Pozdrav i sve najbolje u Novoj godini!

Hiatus hernia ili kako si je nazvao "želudačna kila" predstavlja prodiranje dela želuca i abdominalnog dela jednjaka kroz (hijatusni) otvor u dijafragmi, kroz koji normalno prolazi jednjak u trbušnu duplju...

U osnovi svega je proširenje pomenutog otvora koje nastaje usled popuštanja tonusa muskulature dijafragme, a uzorci su vezani za porast intraabdominalnog pritiska koje nastaje kao posledica - ascita (tečnosti u trbuhu), ( konstantnog) neumerenog fizičkog napora( formulišu ga "kao dizanje tereta"), upornog kašlja, upornog povrćanja, ekstrmne gojaznosti, čak i dugotrajno naprezanje "kod zatvora"..."kidanja veza" izmeĂ°u želuca i dijafragme...dakle, i traumatska "uzočnost"(udarac u trbuh) ...

Sve u svemu, mnogo je mogućih uzročnih faktora...

E sad što se tiče toga šta možeš da osećaš...

Veliki broj "želudačnih kila" prolazi asimptomatski, tj. male hijatus hernije ne prouzrokuju nikakve simptome i pacijenti ne znaju da boluju od ove bolesti...
Podrigivanje, gorušica, vraćanje sadržaja iz želuca su česte pojave( tzv. refluksna bolest)... Pojava bola iza grudne kosti posle obilnih obroka i pri zauzimanju ležećeg položaja ili presavijenog položaja tela kod pertlanja cipela ili nekog drugog rada, a nestajanje bola posle uspravljanja je karakteristično "za ovo stanje"...nekada može doći do pojave lupanja i preskakanja srca...u zavisnosti od kretanja i veličine "kilne mase"...

U najvećem broju slučajeva se radi o tzv. sliding, klizajuća hernija hijatusa jednjaka( aksijalna)...

E sad da li je raĂ°eno "kontrastno rendgensko snimanje" ( gutanje barijumskog kontrasta) ? Endoskopija? Rendgenski snimak pluća i grudnog koša ? Funkcionalna dijagnostika jednjaka (manometrija i pH metrija jednjaka)? Sve u cilju procene funkcije "donjeg sfinktera", što je indikativno za procenu stanja...

Što se tiče "veličine" od 25 mm...uglavnom sa kao neka "granična brojka" posmatra 2 cm...uz procenu funkcije sfinktera...
 
Da li sada posle sprovedene terapije imaš tegobe? Treniraš li?

Većina prepouka kojih ćeš morati da se pridržavaš se tiču - ako si gojazan, najpre od redukciona dijeta( uz redovnu fiz. aktivnost), više češćih, a manjih obroka, izbegavanje obilne večere kasno uveče i zauzimanja ležećeg položaja posle obroka, "neumereno dizanje tereta"( bez egomanijaštva u toku treninga) ili zauzimanja presavijenog položaja, nošenje tesne odeće...zatezanje kaiša...Savetuju se šetnje posle obroka ili odmor u polusedećem položaju.

Tu su i preporuke oko podizanja uzglavlja dok se spava, izbegavanje namirnica koje mogu dovesti do "refluksa"( "kiselina u želucu")- previše kofeina, čokolade, alkohola, peperminta i masne hrane može kod nekih osoba da dovede do pojave simptoma refluksa kiseline...zaboraviti pušenje...

I da...Žvaći žvake...žvakaće gume mogu da povećaju lučenje pljuvačke, što pomaže "u čišćenju kiseline" koja je dospela u jednjak.   Taman posle obroka

Zanima me koje vezbe i sa kakvim opterecenjem mozemo raditi u slucaju da imamo zeludacnu kilu.inace meni su je uocili prilikom radjenja Mr abdomena koji sam radio zbog neke druge stvari(hvala bogu sve je ok)...posle toga sam imao manjih problema sa gastritisom(nadutost i podrigivanje),doktor predpostavlja da je od stresa i svega sto me je snaslo u periodu kada sam radio razne analize i da nema veze sa kilom posto su simptomi nestali posle jedne kutije omeprola i redukcijom ishrane...e sada nista konkretno mi nisu rekli za vezbanje mada kaze da dizanje tezina i nije preporucljivo,iako ja inace nikada nisam forsirao tezine i nisam imao problema nekih prilikom vezbanja da bih osecao prisustvo te kile ali godine prolaze i telo vremenom drugacije reaguje a ja ne bi da pogorsam nesto sto mi ne pravi problem...inace hernija je 25mm sto je po doktoru manje dimenzije( inace ja imam 34 god,193 cm,102 kg) ..hvala unapred