Miki Mihajlovic

Hvala ,to je bilo pred 2 meseca i ja se takodje spremam za takmicenje za 4 nedelje

Bravo Stefane za total  super si...probacu nekom prilikom,sada odmor pred takmicenje necu da se forsiram sada

HAha ma moze i sa manje da se odradi . Zagrevanje je tesko jer zagrevas 3 vezbe do 75 % od 1rm od max.Ali spremni takmicari mogu to da odrade sa pristojnim kilazama,npr meni je max cucanj 220 kg .Na probi za 60 sekunde sam krenuo sa 205 jer je prva disciplina,benc sam radio 130 ii mrtvoo samo zatego dodatno pojas i za 55 sekunde izvuko jos 240 i total napravio 575 sa 79 kg i 19 god.

Sta mislite o ovoj proveri snagee ? Po meni samo najjaci i najspremniji mogu da naprave dobar total u 60 sekunde .Tri vezbe Cucanj-benc-mrtvo.Probajte i vi pa zapisite svoje rezultate.