TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 398432 Teme od strane 25050 Članovi Poslednji član: jefta86

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 24, 2024, 08:07:30 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   |  (Urednik: Miki Mihajlovic)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Moja omiljena vezba za donji deo ledja  (Pročitano 937 puta)
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 17212
« Odgovor #4 poslato: Maj 20, 2017, 11:32:40 pre podne »
Vežba kao vežba nije loša, radio sam je ranije kao dopunsku vežbu ali tu ne možeš namestiti neko veliko opterećenje da bi popravila snagu donjeg dela ledja.
Sačuvana
ilovepowerlifting
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 62
« Odgovor #3 poslato: Maj 19, 2017, 02:27:03 posle podne »
Ma da,naravno,deadlift je POD OBAVEZNO :D ...ovo je dopunska u nedeljama kada ne radim deadlift.Po ovom nekom programu (probam novi) u 3. 5. i 7. nedelji je klasican deadlift a ostalih nedelja  je mrtvo sa pravim nogama i jos neke sporedne vezbe,menja se...probacu i ovo,igram se malo :).
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 29361


Shut the f..k up and train!!!
« Odgovor #2 poslato: Maj 14, 2017, 05:49:11 posle podne »
Extra dopunska vezba,ali ako ti je cilj snaga onda ti je bolje deadlift. ;)
Sve zavisi sta ti je cilj. ;)
Sačuvana
ilovepowerlifting
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 62
« Odgovor #1 poslato: Maj 13, 2017, 11:11:17 posle podne »
https://youtu.be/1cnzEX9T2sQ

Extra vezba za dodji deo ledja a i gluteus bogami ;) ...
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12166

Poruke: 398432

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25050

Poslednji član: jefta86

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.104 sekundi sa 18 upita.