TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 398395 Teme od strane 25050 Članovi Poslednji član: jefta86

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 21, 2024, 07:47:22 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   |  (Urednik: Miki Mihajlovic)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Snimak sa treninga - bench press  (Pročitano 903 puta)
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
*****
Na mreži Na mreži

Poruke: 29347


Shut the f..k up and train!!!
« Odgovor #5 poslato: Maj 22, 2017, 02:56:38 posle podne »
Samo napred Aleksandra,drzimo ti palceve!!! ;)
Sačuvana
Aleksandra Aranitovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1139
« Odgovor #4 poslato: Maj 22, 2017, 02:52:25 posle podne »
Hvala punoo  ;D Takav mi je program...neka, ja sam spremna. Pa da, danas sam radila benc i mrtvo 50,60%. Jos u sredu isto tako cucanj i opet benc...i mislim da ce tio biti ok.
Sačuvana
Stefansimonovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1478
« Odgovor #3 poslato: Maj 21, 2017, 08:52:54 posle podne »
Dobro je too bilo ,bravo ;) .Mozda nisi trebala sad sedmice pred takmicenje ali okej ;).Moj ti je savet da odradis makar lagano nesto tipa 2 serije sa sipkim i 40 kila u sredu da ti misici ostanu zategnuti.Sve najbolje,vidimo se na takmicenju ;)
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 17212
« Odgovor #2 poslato: Maj 21, 2017, 08:06:21 posle podne »
Ovo izgleda odlično, puno sreće na takmičenju :)
Sačuvana
Aleksandra Aranitovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1139
« Odgovor #1 poslato: Maj 21, 2017, 03:55:04 posle podne »
https://www.youtube.com/watch?v=kTEYgTqY9f4

Prvo sam radila deadlift 133kg x 4 ponavljanja, pa tek onda benc 70kg x 5 x 7 .

Jos jedan trening je ostao u ponedeljak pred takmicenje. Balkansko se odrzava u subotu 27og. Drzite mi palceve  8) ;D :D
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12166

Poruke: 398395

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25050

Poslednji član: jefta86

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.19 sekundi sa 18 upita.