Lokk.. pa ti si sad prava pametnica

Ozbiljno.. super je što tako mlad shvataš suštinu ishrane, treninga i suplementacije.. i što pitaš šta ti nije jasno...

LOL ... nisam valjda u pravu ..
ocu aplauz za ovo ...

E sad smo se razumeli.

Transport kreatina zavisi od šećera tako da ipak ne bi probala sa kafom, čisto zbog dehidratacije.
što se tiče sposobnosti kofeina da poveća lučenje želudačne kiseline...
Da Miki on je zaista odlilčan za poboljšanje varenja jer stimuliše i peristatiku creva...

Ja sam svoju izjavu ogranicio samo na hranu nikako na kreatin i slicno...

Pa ja mislim da ga ne stavljaju bez razloga u novije transportne sisteme...Ako ima i malo istine u tome,vredi probati.
Eh,dosli smo od "cofein ne valja kad si na kreatinu" do "cofein pomaze varenje kreatina" koje kontradikcije!

meni je jedan pametan doktor rekao da srce kada zaboli da je kasno .. to je u 99% slucajeva neshto trece .. tu koliko slojeva misica i drugih tkiva ima male su shanse da je srce ..

 OT .. .
citam na netu neshto o kofeinu .. i sve u svemu stimulishe luchenje zeludachne kiseline .. kada bi to pametno koristili mozda bi mogli da poboljshamo varenje nekih drugih stvari ?? (kreatin ??) 
znaci to je moje razmishljanje koje je uvek mashtovito .. pitanje upuceno danijeli ..

Nekoliko slicnih razmisljanja o cofeinu imam i ja. Zapravo kako cofein bas nesto i ne podnosim najcesce ga uzimam kao dopunu mojim jakim obrocima u cilju lakseg varenja i cini mi se da mi kafa pomaze u tome...da li sam u pravu, Daniela?

meni je jedan pametan doktor rekao da srce kada zaboli da je kasno .. to je u 99% slucajeva neshto trece .. tu koliko slojeva misica i drugih tkiva ima male su shanse da je srce ..

 OT .. .
citam na netu neshto o kofeinu .. i sve u svemu stimulishe luchenje zeludachne kiseline .. kada bi to pametno koristili mozda bi mogli da poboljshamo varenje nekih drugih stvari ?? (kreatin ??) 
znaci to je moje razmishljanje koje je uvek mashtovito .. pitanje upuceno danijeli ..

naravno ovo ne znači da ne treba pii više vode dok uzimate kreatin..

Mene malo zaboli stomak kad ujutru na prazno uzmem

Hvala 

nema vezez s vodom....dok si na kreatinu misic je jaci i kontrakcija isto

misic je jaci s kreatinom naravno pa ce tako da te cima neko vreme dok ne prilagodis tezinu opterecenja na misic
....napunis se snagom i dizes sledeceg dana vise 5 kg nego juce..sta ce da se desi? negde upala ,negde bol koji lici na probadanje
 
mene su tako listovi zezali i leva ,slabija, strana grudnog kosa ali je sve u redu....nastavi vezbu i proci ce ali ne povecavaj tezinu bar neko vreme

Hehehe pa moguce da se tripujem evo juche sam popio 4 litre vode i sve je bilo sooper ... Nishta moze LOCK shto se mene tiche  . pozdrav

Tako je i pokojni Jovica isto...

Ma daj bre rambo,tripujes se kao malo dete.Ja bih onda po tome trebao da sam vec davno u grobu!

Evo juche pocheo fazu punjenja kredzom i sada dok sam ishao do frizidera pocelo kao neshto da me probada tu gde mi je srce i trajalo jedno 2 minuta i tako stezalo me  ... Da li da prestanem sa kreatinom? Ili je to zato shto sam pio danas jakooo malo vode mozda ni litru jednu....  pozdrav

Naprosto mislim da je prava sreca sto si isao do frizidera, mnogo bi veci problme bio da si isao do sporeta ili ne daj boze bojlera, ovoga puta imao si mnogo srece...