Što se arginina konkretno tiče slažem se da je 20- 30 min pre treninga dobar izbor

Sent from my ANE-LX1 using Tapatalk

Da li koristiš još nešto od suplementacije ?

Btw...obrati pažnju i na tajming obroka pre uzimanja "kapsula", kao i preworkout suplemenata

15-30 min...mada, sve zavisi od tipa kapsule, oblika aktivne supstance...itd.

Mogu li pitati čemu ova dilema? Kombinuješ još nešto od suplemenata? Uklapanje sa tajmingom obroka? Uzimanje pre treninga?

Mislio sam da uzimam pre treninga pa me zanimalo koliko vremena treba da prodje pre nego sto arginin dospe u krvotok.

Slažem se sa kolegama.

15-30 min...mada, sve zavisi od tipa kapsule, oblika aktivne supstance...itd.

Mogu li pitati čemu ova dilema? Kombinuješ još nešto od suplemenata? Uklapanje sa tajmingom obroka? Uzimanje pre treninga?

Sve zavisi i od kapsule i od onoga sto je u njoj, sto se tice Arginina mislim da bi 20-30 min pre treninga bilo pravo vreme za njega.

Koliko je vremena potrebno da se kapsula razlozi i dospe u krvotok ? Da li zavisi od vrste kapsula ili je generalno slicno za sve ? Konkretno me za arginin zanima (Mega Arginin, 1300mg)