Ja sam endomorf,tj,celoga zivota sam rob UH,ako hocu defku,nesmem da prelazim
100g UH,u odrzavanju nesmem da prelazim vise od 150-200g(zavisnosti od kvaliteta)a
cim predjem 200g mastim se.
Veoma surovo za jubitelja voca kao sto sam ja.

jaoooo....  pa nis' jedini

hm  kad sve stavim na papir: Imam sitne zglobove kao ektomorf,a kratke kosti kao endo,skidam i dobijam kile po zelji...what the fuck am i dude

  Rime, rime , nego sta .

  Ekto mezo like our brother from another mother FLex Wheeler ! ! ! ! 

bacamo rime a e ako je ko flex onda se ne bunim

Ja sam endomorf,tj,celoga zivota sam rob UH,ako hocu defku,nesmem da prelazim
100g UH,u odrzavanju nesmem da prelazim vise od 150-200g(zavisnosti od kvaliteta)a
cim predjem 200g mastim se.
Veoma surovo za jubitelja voca kao sto sam ja.

hm  kad sve stavim na papir: Imam sitne zglobove kao ektomorf,a kratke kosti kao endo,skidam i dobijam kile po zelji...what the fuck am i dude

  Ekto mezo like our brother from another mother FLex Wheeler ! ! ! ! 

bacamo rime a e ako je ko flex onda se ne bunim

hm  kad sve stavim na papir: Imam sitne zglobove kao ektomorf,a kratke kosti kao endo,skidam i dobijam kile po zelji...what the fuck am i dude

  Ekto mezo like our brother from another mother FLex Wheeler ! ! ! ! 

hm  kad sve stavim na papir: Imam sitne zglobove kao ektomorf,a kratke kosti kao endo,skidam i dobijam kile po zelji...what the fuck am i dude

Hmm.... Alien!  Are you sure you are from this planet?
Maybe you'r from Jewpiter!

aaaaaaaa al je tebi dosadno pa hejtujes s tim tvojim slikama!

hm  kad sve stavim na papir: Imam sitne zglobove kao ektomorf,a kratke kosti kao endo,skidam i dobijam kile po zelji...what the fuck am i dude

Hmm.... Alien!  Are you sure you are from this planet?
Maybe you'r from Jewpiter!


[prilog je izbrisao admin]

Ja nemam pojma gde u koju od ove tri grupe spadam, nisam mrsav ima perioda kada sam sklon gojenju ali to nije nesto previse, mozda ENDOMORF, najveci problem su mi masne naslage na struku (pa zbog toga)...
Ma ja mislim da bi danas trebao da se pojavi neki novi Sheldon i doda bar jos dva tipa gradje

hm  kad sve stavim na papir: Imam sitne zglobove kao ektomorf,a kratke kosti kao endo,skidam i dobijam kile po zelji...what the fuck am i dude

Ti si Vuksa Majti Morfing Paver Rendzer. 

kontam da sam mezomorf

  Klasican ektomorf . Posto sam video tvoje slike .

Ektomorf:

Ektomorf je visok, mršav, sa malo tjelesne masti, ima dugačke ruke i noge, malen prsni koš, uska ramena i tanke kosti. Obilježje mu je vrlo brz metabolizam. Teško se deblja. No, isto tako, dosta teško dobiva misićnu masu i brzo je gubi.
Uglavnom ga karakterise velika izdržljivost.
Ektomorf se često povezuje sa nazivom "hard gainer". MeĂ°utim, ako i jeste ektomorf, to ne znaći da je sve čemu ste se nadali propalo. Ektomorf napornim i pametnim radom može ostvariti iste rezultate kao i ostali, a ima i jednu veliku prednost - ne mora se toliko brinuti za postotak tjelesne masti, on mu je nizak "year round".
Frank Zane, čovjek koji je 3 puta osvojio titulu mr. Olympia bio je ektomorf i svoju bodybuilding karijeru započeo je kao "pencilneck" sa 50-tak kilograma. Treba li reči više? Glavni cilj je natjerati mišične stanice da postanu osjetljive na glikogen i inzulin.
Ektomorfi često imaju mali kapacitet želuca pa je vazno naglasiti da morate prijeci preko toga i JESTI.  Prehrana mora sadržavati dosta UH, čak do 50% od ukupnog unosa kalorija, proteina oko 30% i masti oko 20%. Jesti 4-6 obroka dnevno, više od toga nije preporučljivo jer nema smisla ubrzavati već ionako prebrz metabolizam.
Neka tih nekoliko obroka bude obilno!

ovo je opis tog ektomorf

ja brale imam 186cm 100kg nogu kao nafiksani trkacki konj...debljam se kako pozelis
mogu da pojedem koliko mi sipas u tanjir...tako da mi zeludac nije mali...raspon ruku mi je nesto veci od moje visine ali nije strasnoi mislim da si me pomesao sa nekim

kontam da sam mezomorf

  Klasican ektomorf . Posto sam video tvoje slike .

Vid' njega?! Odakle ti ispade care?! Gde si bre?! Ziv li si?!

kontam da sam mezomorf

  Klasican ektomorf . Posto sam video tvoje slike .

auuuuuu jbt...sad mi nista nije jasno...
kako se uopste prawi razlika izmedju ekto i mezo?

kontam ja, da je mezo=altetski gradjen, a da je ekto=mrsaw tesko nabacuje misice, i tesko nabacuje salo...

mislio sam da znam to da propoznam...ali nemam pojma...

kontam da sam mezomorf

  Klasican ektomorf . Posto sam video tvoje slike .

dada....ja sam "van-serijski" ubacen na ovu planetu....

ja se tebe pocinjem bojati miki

hahaha....ma ja kontam da sam neka blaga varijanta ektomorfa.... ali jedno vreme sam se extra brzo ugojio i sve otislo u stomak i bulju.... tako da sam....hmm... ekto/endomorf...ako je to moguce....


Nije moguce .