svakako postepeno uvoĂ°eje sagorevača, prvo jedna, pa zadan dva dve kapsule, i tek za oko dve nedelje tek puna doza..
i naravno ishrana koja je svkako 70% uspeha.. ako ne i više..

Sagorevač je OK i moram priznati da ima ljudi koji su bili veoma zadovoljni, vrlo je individualno...

Pored sagorevača, da bi uspela najvažnije je da sredi ishranu.

Dakle ishrana mora da bude korigovana, osloboĂ°ena svih prostih šećera i ugljenih hidrata, loših masti i grickalica, kvazi voćnih sokova, peciva iz pekara itd itd...
Dakle trebalo bi da se bazira na 5-6 obroka u toku dana, nikako da proĂ°e više od 2-3 sata izmeĂ°u dva obroka i nikako gladovanje...
ovo govorim iz iskustva jer znam čemu su žene vrlo sklone...

što se treninga tiče, ja sam lično skeptična za power plate, pametnije bi bilo ubaciti rad sa opterećenjm u teretani, a trčanje je u redu, samo bez preterivanja.

Ako možemo da pomognemo oko ishrane, treninga, suplementaicje, tu smo.

2 tablete 30 min pre treninga ili ujutru na prazan stomak.Ali da ti kazem ja sam ga koristio i nije bas nesto revolucionaran,normalno uz dijetu.Sad koristim Charge i ekstra je a pri tom i jeftiniji (dobro to nije svakom bitno).Eto to je nesto iz mog iskustva i od drugara identicno ali ne deluje na svakog isto.Poz.

Surfujuci na netu sam video da je najcece i najsigurnije koristen preparat Lipo 6 pa sam ga kupio zeni.Treba mi savet o
 dnevnoj kolicini ako uracunate da trenira 2 meseca trcanje i power plate.Neki savet pride iz vaseg iskustva bi nam valjao