TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 396823 Teme od strane 25017 Članovi Poslednji član: Dzoni D

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jul 06, 2024, 06:24:06 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   |  (Urednik: Zoltan Kozma)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Uski Benc  (Pročitano 4100 puta)
Seph
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 367
« Odgovor #9 poslato: Januar 30, 2010, 09:23:09 posle podne »
Uzmi smith masinu smanji kilazu ili obican dvorucni teg,neka ti laktovi idu sto vise van sto je moguce od tela i SPUSTAJ DO GRLA odnosno neck press..svaki neck press ce ti gadjati grudi,triceps ces neminovno osecati ali stimulacija ide na grudi najvise u tom slucaju
Sačuvana
Powerlifting-92
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 134
« Odgovor #8 poslato: Januar 30, 2010, 07:04:13 posle podne »
Ne zove se za dzabe uski bench ...
Sačuvana
Trodon
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 120
« Odgovor #7 poslato: Januar 30, 2010, 06:57:55 posle podne »
Citat: oktagon  Januar 30, 2010, 06:36:49 posle podne
Pa kad uhvatis sirim hvatom onda to vise nije uski bench  :D
haha . Da proba sa bucicama :)
Sačuvana
oktagon
Hero Member
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2037
« Odgovor #6 poslato: Januar 30, 2010, 06:36:49 posle podne »
Pa kad uhvatis sirim hvatom onda to vise nije uski bench  :D
Sačuvana
I don't give a fuck
Kitanovic
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 179
« Odgovor #5 poslato: Januar 30, 2010, 01:56:25 posle podne »
da ali kad je uhvatim sirim hvatom neverovatno koliko mi napumpa gornji deo grudi...:)
Sačuvana
oktagon
Hero Member
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2037
« Odgovor #4 poslato: Januar 30, 2010, 01:12:28 posle podne »
Uski bench je vjezba za triceps...
Sačuvana
I don't give a fuck
Powerlifting-92
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 134
« Odgovor #3 poslato: Januar 29, 2010, 11:09:40 posle podne »
I mene , ali ja mislim da je uski bench vise za triceps , ali sve zavisi kako ga radis .. :)
Sačuvana
Kitanovic
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 179
« Odgovor #2 poslato: Januar 29, 2010, 10:50:21 posle podne »
zavisi kako hvatas sipku...jel bas usko ili nekih 20 cm sirina ...mene extra radi uski
Sačuvana
NikolAS
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 98


Train hard, play pro ^^^
« Odgovor #1 poslato: Januar 29, 2010, 09:44:33 posle podne »
Imam jednostavno pitanje u vezi treninga...

Koliko je uski benc na ravnoj klupi sa ravnom sipkom efikasan za grudi tj unutrasnji deo grudi? Ja imam problem sa tim, jer ne mogu da pogodim grudi, samo me bole zglobovi kada radim i pogadjam triceps.. Znam da je to vezba delom i za triceps, ali joj je osnovna namena pogadjanje grudi koja u mom slucaju ne uspeva..   :-\
Sačuvana
I am who I am :)
Stranice: 1 [2] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12174

Poruke: 396823

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25017

Poslednji član: Dzoni D

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.124 sekundi sa 17 upita.