Kako ti se bude povecavala masa i u zavisnosti od odredjenih vezbi mozes na dole izduziti grudni misic,jer njegova vlakna prate grudni kos,a skoro svako bi vremenom sa masom trebalo da ima malo izgled'' na nize''

Ali ja primecujem sto je najgore

u pitanju je anatomija.. benćom i sličnim vežbama samo ćeš napumpati grudi i ne verujem da ćeš dobiti željeni rezultat..
ustvari mislim da se opterećeješ bezveze... tako je kako je - ljudi zaista ne primećuju u kom su ti nivou bradavice..

Zanima me posto ja imam malo lose grudi ...bradavice strce ispod body majice npr i mislim da treba da spustim grudi malo ...kako to da uradim...moze neki program...da  li treba bendz kosi i normalni ,razvlacenje ili nesto drugo ?Rezultat da ima posle 3-4 meseca...