Pistaći

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl? April 26, 2024, 11:10:55 pre podne	Napredna pretraga

Vesti

DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU

| | |

« prethodna tema sledeća tema »

Stranice: [1]

Autor

Tema: Pistaći (Pročitano 2844 puta)

daniela svarc

lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster

Van mreže

Poruke: 6125

Odg: Pistaći

« Odgovor #6 poslato: Oktobar 18, 2007, 02:53:22 posle podne »

Ma sve je to isto

pistaći, orasi, bademi, kikiriki, lešnici...
dakle nešto proteina ali najviše biljnih masti - i to onih dobrih..
i kao i sve druge semeneke bogatstvo mineralima i vitaminima rastvorljivim u ulju (E pre svega)

Mada lično preferiram bademe za dečake zbog bogatstva cinka a svi znamo šta on znači za testosteron

)


	Sačuvana

jovo18

Napredni član

Van mreže

Poruke: 1145

Odg: Pistaći

« Odgovor #5 poslato: Oktobar 14, 2007, 10:47:08 pre podne »

Pistaci su bogati i vitaminom E.


	Sačuvana

liquid speed

Napredni član

Van mreže

Poruke: 1527

To weird to live,To rare to die

Odg: Pistaći

« Odgovor #4 poslato: Oktobar 12, 2007, 06:35:33 posle podne »

obozavam pistace...njam,njam...


	Sačuvana

Balls-to-the-wall trainig.You sweat.You push.It hurts.In here,there's no room for crybabies,no place for talking trash.Just raw lifting.This is real deal.This is Animal.Can you handle it?

TashaBG

Gost

Odg: Pistaći

« Odgovor #3 poslato: Oktobar 12, 2007, 04:52:44 posle podne »

Evo ja se sad bas nakrkala pistaca,a nisam imala pojma za sta su dobri...Jednostavno ih volim,a sad jos vise


	Sačuvana

TeH FiLiP

Barbarian
Top poster

Van mreže

Poruke: 9917

The Heat-h is on!

Odg: Pistaći

« Odgovor #2 poslato: Oktobar 12, 2007, 03:18:07 posle podne »

Ma nije to neki protein.


	Sačuvana

BRING IT ON BAYBE

maja

Gost

Pistaći

« Odgovor #1 poslato: Oktobar 12, 2007, 01:48:37 posle podne »

Pistaći su dobri izvori proteina.Smatra se da u 100g pistaća ima oko 567 kalorija, oko 46 masnoća, 20ak grama proteina, 10ak grama vlakana.
Predstavljaju dobar izvor kalijuma, fosfora, magnezijuma, vitamina B6.
Pistaći smanjuju rizik od srčanih oboljenja, kao i nivo holesterola u krvi.
Uzimajući u obzir sadržaj proteina i masnoća ne treba jesti odjednom više od 30ak komada pistaća i to ne češće od četiri puta dnevno.


	Sačuvana

Stranice: [1]

« prethodna tema sledeća tema »

Statistike foruma ///

Prisutni korisnici ///

PRIJAVLJIVANJE ///