Zoltan Kozma

Iskreno pola ovoga je ''izmisljena'' i nepotrebna terapija,i gomila masina se koristi..a ovo deep tisue masage je preimenovano u to, da bi zvucalo bolje...znam to jer mi se otac bavi fizioterapijom,i specijalizovan je za mnoge vestine ''lomljenja kostiju'' pored toga 

ali ovo me je odusevilo ..... SMRT      ides na SMRT da ti bude bolje 

SMRT, je jednostvno valjanje preko valjka od različitijh materijala, i odlična je zamena za masažu izvodiš je sam na sebi, rolleri koštaju izmeĂ°u 10 i 30 dolara, mogu se kupiti i kod nas i veoma su učinkoviti. Meni je veoma pomoglo oko problema sa iliotibialnom trakom koji su izazivali hronično zapaljenje patelarne tetive. Što se bola tiče... da ako imaš problema sa mekim tkivima u početku će biti veoma bolno, ali efekat je vredan kratkotrajnog bola. Naravno ništa ne može da zameni ruke dobrog terapeuta, ali za cenu jedne terapije dobijete roler koji možete koristiti koliko želite, praktično beskonačno.   

Kako sam čuo, ne samo da naziv terapije(SMRT) deluje opasno, već je i sama terapija veoma bolna.

Iskreno pola ovoga je ''izmisljena'' i nepotrebna terapija,i gomila masina se koristi..a ovo deep tisue masage je preimenovano u to, da bi zvucalo bolje...znam to jer mi se otac bavi fizioterapijom,i specijalizovan je za mnoge vestine ''lomljenja kostiju'' pored toga 

ali ovo me je odusevilo ..... SMRT      ides na SMRT da ti bude bolje 

Znamo svi da put do Mr. O titule nije ni malo lak. Možemo samo pretpostaviti koliko se novca daje na AAS, suplementaciju i ishranu, ali evo još jednog značajnog troškovnika na putu do titule. Ovde možete videti kako je izgledala i koliko je koštala fizikalna terapija Jay Cutlera na putu do Mr. O titule 2009.

Ako sam lepo izračunao, doĂ°e mu oko 7.000 dolarčića mesečno. 

Pogledajte i sami.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Subjecting yourself to the kind of training necessary to be a three-time Mr. Olympia and Arnold Classic champion puts a lot of wear and tear on the body. In addition to stretching before, during and after training, Jay Cutler used a wide variety of physical therapy to overcome the trauma from years of intense, heavy training. Here's a list of what he went through leading up to the '09 Olympia.

Chiropractic Sessions
What: Adjustments to hips, neck, lower and middle back
Function: Keep body operating at high level
Duration: One hour
Frequency: Once per week
Cost: Free

Deep Tissue Massage
What: An aggressive, full-body massage
Function: Increase blood flow, speed recovery and aid muscle separation
Duration: Two hours
Frequency: Twice per week
Cost: $100 per session

Active Release Techniques
What: A soft-tissue system used on quads, hams and glutes Function: Increase range of motion, relieve nerve impingement and speed recovery Duration: Two hours Frequency: Three times per week Cost: $100 per session

BioSync
What: Walking on Jay and digging elbows into hips, glutes and quads
Function: Increase blood flow and speed recovery
Duration: Two hours
Frequency: Once per week
Cost: $400 per session

Traction
What: DRX9000 machine
Function: Alleviate stress and tension in the vertebrae
Duration: 15 minutes
Frequency: 20 sessions per month
Cost: $3,500 per month

SMRT
What: A self-performed myofascial release technique using a fiberglass roller on the quads, glutes and hams
Function: Help break down accumulated scar tissue and increase blood flow
Duration: 10 minutes
Frequency: Three or four times per week
Cost of roller: $15