TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 397450 Teme od strane 25048 Članovi Poslednji član: mickeymouse

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Oktobar 12, 2024, 04:42:26 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Procedura uzimanja kreatina u letnjem periodu(jun,jul,avgust,septembar)  (Pročitano 2484 puta)
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20555


Pansport
« Odgovor #4 poslato: Jun 19, 2010, 03:49:54 posle podne »

Kakva je procedura uzimanja kreatina leti,koliko litara vode dnevno treba da popijem...itd???I jos nesto,da li je neophodna bas da se dodaje dekstroza,i protein u kombinaciji sa kreatinom,ili mogu samo kreatin???Unapred hvala...

P.S.Uzimam onaj kreatin od "UniversalNutrition",="one buy,second free"

Definitivno protein pre kreatina. Tokom letnjih meseci naročito ti je potreban povišen unos vode nevezano za korišćenje kreatina.
Sačuvana
deskecar
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 487


« Odgovor #3 poslato: Jun 19, 2010, 03:44:13 posle podne »

taj kreatin je creapure sto je ok.Vode ti nikad nije dosta sto vise to bolje od nje ti nista ne moze biti ,jedino ces da mokris ali mi smo ovde na to vec oguglali :) ,jos pogotovo kada je vruce ko proslih dana moras da pojacavas unos vode!
zavisi i od tezine ali racunaj negde oko 4 l denvno minimum neki.

 Preporucljivo je kao prvo da uzimas whey pa onda sve ostalo,bolje whey+dex+kreda nego samo kreda....
Sačuvana
nickey
Gost
« Odgovor #2 poslato: Jun 19, 2010, 03:41:32 posle podne »

Pij dosta vode, zadovolji svoje potrebe.
A ovo, naravno da ne mora, nista ne mora ali bi bilo bolje uzimas i prot i dex.
Sačuvana
moxily
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 3

« Odgovor #1 poslato: Jun 19, 2010, 03:07:33 posle podne »

Kakva je procedura uzimanja kreatina leti,koliko litara vode dnevno treba da popijem...itd???I jos nesto,da li je neophodna bas da se dodaje dekstroza,i protein u kombinaciji sa kreatinom,ili mogu samo kreatin???Unapred hvala...

P.S.Uzimam onaj kreatin od "UniversalNutrition",="one buy,second free"
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.051 sekundi sa 17 upita.