moje je mišljenje da su antioksidantni neophodni u vidu suplemenata svakom čoveku, bez obzira na fizičku aktivnost.

Današnji način života dovoljan je razlog + postavite pitanje sami sebi, imali ko danas nije pod stresom...

OptiMen preporucujem makar i onima koji prvi put uzimaju. Jer doza je 3 tablete, tako da komotno mozete i jednu uzeti, ili isto tako i 6 .
A Natrolov antiox uz multivitamine i multiminerale svakako.

Za one koji piju dosta multimin i multivin kompleksa, pre sam za kombinaciju, t.j. manje kompleksa ali + antiox.
Npr posle nekih treninga uzimam, posle masaze i slicno...

Mada sve zavisi ko se kako hrani, ko jede dosta povrca i voca, taj nema brige, ali ontiox bih uvek uzimao makar na par dana ali konstatno

Jao, kako da nisu bitni... pa najbitniji su...

Prvo iz razloga što je današnja hrana izuzetno slabo bogata vitaminima i mineralima, drugo sportisti smo i naše potrebe su znatno uvećane, treće važnost antioksidanata je neizmerna u današnjem okruženju i načinu života. 

Da li ćeš osetiti efekte? Tolika se buka danas diže u vezi sa antioksidantima, a ne osetiš trenutni efekat....   mnogo je značajniji efekat u smislu prevencije bolesti i oštećenja.

Od vitaminsko mineralnih kompleksa predlažem Take One zbog bogatog biljnog kompleksa u dodatku tj. prirodnog izvora antioksidanata.

ja to vidim ovako:
ujutro cim ustanem dam sebi podrsku vitaminaima i mineralima a u toku dana jedem povrce -sto vise vrsta...

Ja u poslednje vreme koristim multivitaminske preparate sa nešto manjim dozama, ali ih koristim 3-4 puta dnevno. Recimo, UNI Daily One uzimam po jednu uz obrok.

Nekako mi bolje izgleda rasporediti unos u nekoliko manjih doza nego odjednom, uz doručak, natrpati neki velike doze i to je to za ceo dan.

Vitamin C dodatno suplementiram sa 3x250mg(uz obroke) + 1x500mg(nakon treninga).

sto komplikujes?
uzmi lepo neki multi koji jednom dnevno popijes i kraj.
tvinlab,natrol,dayly vitamin i ...
bas si zapeo za taj...
ako bas hoces taj pij 3 kom dnevno..

Sto se mene tice,sto manje to bolje za dzep ,jer ce duze potrajati.

Ali,pitanje je da li je manje bolje za organizam ?

Vidim da ipak preporucuju serving size 6caps,sto je za mene ipak previse,tacnije za moj dzep.

Ali ako ti mislis da je 2 caps dnevno dovoljno,onda okej,mada zeleo bih cuti jos necije misljenje o doziranju.

I treninzi naravno nisu nimalo lagani,vec izuzetno naporni.

uzimaj jer je malo verovatno da ces uspeti da obezbdis iz hrane jod,selen,gvozdje itd u optimalnim denevnim kolicinama....
i nema potrebe da uzimas 2-3,ako imas bas jako naporne treninge onda uzmi jednu ujutro i jednu uvece...

Ja uzimam jer je ishrana uglavnom jednolicna,belo meso,pirinac/krompir i brokoli.

@nickey

ja licno imam obilje hrane i jedem 2-6 vrste povrca dnevno sto presno sto kuvano... pa i dalje uzimam muti.

ima onih ko ne pipnu povrce...
kako znas da si zadovoljio dnevne potrebe?
ja to radi toga uzmem ne moze da skodi....

Uzecu ipak ovaj Ultimate Nutrition Daily Complete Formula i koristiti po 2-3 tablete uz prvi obrok svaki dan.

multi  je POD broj 1. u suplementaciji!!!!

Zasto? Imamo obilje hrane da zadovolji potrebe za vit i min.

i taj prvi sto je naveo je bolje nego nista!!!!
multi  je POD broj 1. u suplementaciji!!!!

svaki multivitamin u pansportovoj radnji moze da zadovolji potrebe jednog rekreatica,neces pogresiti sa bilo kojim ,moj izbor je animal pak ali kad nemam dovoljno para NAtrol..

ne pamtim kad je bio zadnji put da nisam uz dorucak uzeo jedan multi..

Sad sam pregledao sastav tog natrola i vidim da ima slabije doze od ovih koje sam ja naveo,a cena je maltene ista,tako da mi je to bezveze.
A sem toga,ja mogu da biram samo od ovih koje sam naveo,jer tu gde ja uzimam,kupujem na veliko pa me izadje jeftinije i zbog toga me zanima misljenje koji uzeti od ta 2 preparata?

Ja uzimam "My favorite multiple Take one" od NATROL-a. Povoljna je cena i pije se jedna dnevno i traje 60 dana. Imas i od TWINLAB-a Daily One Caps isto se pije jedna dnevno ali traju 90 dana i skuplje su od Natrol-a znatno ali i znatno vise traju.
Po meni ovo su najpovoljniji mutivitamini i minerali i jeftiniji su od gore pomenutih kad preracunas.