Punjene tikvice njam, njam.

Ima i rekreativaca koji žele da održe formu u toku cele godine...  čak nekih i koji izgledaju bolje nego takmičari u odreĂ°enom periodu.


To su onda napredniji vezbaci a nikako nisu rekreativci pocetnici

Ima i rekreativaca koji žele da održe formu u toku cele godine...  čak nekih i koji izgledaju bolje nego takmičari u odreĂ°enom periodu.

Tako da podržavam što se čovek interesuje...  ima još puno kvalitetne i ukusne i zdrave hrane sem pirinča, piletine, ovsenih...

Ma bre, ja paprikaš cepam, to mi je jedno od najboljih jela obzirom da ga pravim od junećeg mesa koje je najčistije moguće, ne vidim zašto ne bi to jeo..

To je ono sto i pricam..rekreativac i treba da uziva ako moze to jest nema takmicarskih ambicija ili neki svoj zacrtani cilj koji tezi ka teskim dijetama.Zato samo uzivaj

Interesuje me misljenje forumasa i naravno vas iz Pansporta o kuvanim jelima(pasulj,paprikas,bu(o)ranija.....),da li mogu da posluze kao dobar obrok i da li ih konzumirate u vasim ishranama ili ste striktno na pirincu,mesu,ribi,krompiru.....

Prvo sam pomislila na gotova jela pa sam htela da ti kažem da ih se kloniš zbog dosta soli...

Što se tiče hrane koju si nabrojao NARAVNO da treba unosiš - pasulj, boranija, grašak ...  leguminoze obavezno.  Nutricionisti kao "generalno" pravilo predlažu da deo na tanjiru za ručak bude upravo rezervisan za leguminoze... uz neko meso npr.

Lično,
najčešće kuvam mešano povrće (samo kupim zamrznuto) i skuvam jer mi je to najbrža varijanta - i najšarenija

boraniju sam isto puno jela ove godine, skuvam je sa tek tek malo dodataka i uz neko meso je odličan obrok.

Ma bre, ja paprikaš cepam, to mi je jedno od najboljih jela obzirom da ga pravim od junećeg mesa koje je najčistije moguće, ne vidim zašto ne bi to jeo..

Interesuje me misljenje forumasa i naravno vas iz Pansporta o kuvanim jelima(pasulj,paprikas,bu(o)ranija.....),da li mogu da posluze kao dobar obrok i da li ih konzumirate u vasim ishranama ili ste striktno na pirincu,mesu,ribi,krompiru.....

Kao sto sam vec mnogo puta do sada rekao pa evo da ponovim.Svi vi koji niste takmicari niti tezite ka tome mislim da nema potrebe svega da se odricete.Mozes ponekad slobodno jesti to,a i da je cesce ne vidim problem ako je ostatak kvalitetan kao i treninzi da su redovni.Znaci uzivaj ako mozes..cak i mi takmicari imamo off sezovu kada uzivamo tako da ne brini jer to sto si naveo nije strasno

Ja sve to jedem ali naravno bez zaprski,ja umesto zaprske stavljam tomate u tetrapaku i mogu reci da je ukusan odlican.

Nzm kako ostali , ja jedem sve to kuvano , ali keva mi bukvalno samo skuva pasulj nista ne dodaje. Drugima se to gadi meni lep ukus pasulja bez iceg A boraniju volim sa onim paradajzom iz kutije kad se skuva
Ja kontam da nije problem u boraniji nego one zaprske sto neki stave + pavlaka i ostale useless stvari

Interesuje me misljenje forumasa i naravno vas iz Pansporta o kuvanim jelima(pasulj,paprikas,bu(o)ranija.....),da li mogu da posluze kao dobar obrok i da li ih konzumirate u vasim ishranama ili ste striktno na pirincu,mesu,ribi,krompiru.....