TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 373936 Teme od strane 24796 Članovi Poslednji član: VNT

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Avgust 06, 2021, 12:56:59 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Protein + Kre-alkalyn + L-karnitin  (Pročitano 5119 puta)
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #12 poslato: Septembar 30, 2010, 08:44:22 pre podne »

L karnitin je odličan sagorevač, itekako deluje, ali u kombinaciji sa proteinskom ishranom (minimum ugljenih hidrata) i pogotovo pre aerobnog treninga...

Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12232


Never give up!

« Odgovor #11 poslato: Septembar 29, 2010, 12:35:04 posle podne »

Ja ne koristim dekstrozu/malto vec 3meseca od kad sam poceo neki Scivation program. Al nisam smeo da kazem nikome posto niko ne moze da zamisli protein bez secera :D

Sve se moze zamisliti samo treba znati kome je sta cilj i shodno tome ide i ishrana,suplementacija itd...  ;)
Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #10 poslato: Septembar 29, 2010, 08:41:45 pre podne »

Eto vidis da moze i to da se zamisli  ;D.
Sačuvana
BojanLeet
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1269


BRO-SLAYER

« Odgovor #9 poslato: Septembar 29, 2010, 08:19:38 pre podne »

Ja ne koristim dekstrozu/malto vec 3meseca od kad sam poceo neki Scivation program. Al nisam smeo da kazem nikome posto niko ne moze da zamisli protein bez secera :D
Sačuvana
You know how dumb the average person is, right? Well by mathematical definition, half of everybody is even dumber than that.
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #8 poslato: Septembar 28, 2010, 08:49:00 posle podne »

S obzirom da nemas sredjenu ishranu izbaci dextrozu posle treninga,a l karnitin kao nijedan drugi jaci sagorevac ti nece pomocu u skidanju viska masnih naslaga.Bolje napisi kakvu ishranu imas i da tu napravis korekcije pa se onda opredeli za neki jaci sagorevac.
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12232


Never give up!

« Odgovor #7 poslato: Septembar 28, 2010, 12:48:03 posle podne »

Hvala svima na savetima! Bitno mi je da znam da mi neće smetati kreatinu. Ishrana je kao i uvek najvažnija, pa ću gledati to da poboljšam koliko je god moguće.

Hvala još jednom!

Nema na cemu kad god ustreba javi se slobodno, tu smo da pomognemo ;)
Sačuvana
PANSPORT BEOGRAD
PeĂ°a
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3439


Prodavnica u YBC-u

Pansport
« Odgovor #6 poslato: Septembar 28, 2010, 10:47:56 pre podne »

Citat
Moje pitanje je da li ga i kada uzimati ( pretpostavljam da je pre treninga ali ne znam da li smeta to sto pijem kre-alkalyn ) ?

Da,pred trening,i to bi bilo najbolje pred kardio trening.
Ne smeta ništa da se uzima zajedno sa Kre-Alkalyn-e.
Sačuvana
   
miljan3
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 6

« Odgovor #5 poslato: Septembar 28, 2010, 10:38:02 pre podne »

Hvala svima na savetima! Bitno mi je da znam da mi neće smetati kreatinu. Ishrana je kao i uvek najvažnija, pa ću gledati to da poboljšam koliko je god moguće.

Hvala još jednom!
Sačuvana
Biochemo
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2340


« Odgovor #4 poslato: Septembar 28, 2010, 12:46:09 pre podne »

L-karnitin manje-više kad god da gruneš nije na odmet sem ako si imao neki obork koji je bio bogat brzim UH. Od njega kao suplementa očekuješ rezultate na sasgorevanje masti kao i od vitamina za generalno zdravlje. Neće ti on sagerevati mast, ali će da ti podmaže mašineriju za sagorevanje masti tako da radi vrlo efikasno ako stvoriš uslove za sagorevanje masti.
To ćeš uraditi hranom i treningom.

Inače, možeš i pred tegove ako ti je trening takav da imaš brdovitu potrošnju kcal. ;)
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12232


Never give up!

« Odgovor #3 poslato: Septembar 27, 2010, 10:18:24 posle podne »

Pozdrav miljan3 i dobro nam dosao,

L-karnitin pijes pre kardio treninga (bicikli,steper,traka za trcanje..) nekih pola sata.Ali zapamti da je sustina skidanja masnih naslaga upravo ishrana.Pokusaj malo nju korigovati i vremenom bice sve ok.Ukoliko nju ne sredis nece ti pomoci ni mnogo jaci sagorevaci veruj mi.
Sačuvana
BBBbbb
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1178


Jusqu'ici tout va bien…

« Odgovor #2 poslato: Septembar 27, 2010, 09:57:58 posle podne »

Pa i nemas neke poente L-karnitin pre treninga sa tegovima, mozda neki kick ali moras ici na vece doze. Stomak napadni ishranom i kardiom.
A kreatinu nece da steti.
Sačuvana
miljan3
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 6

« Odgovor #1 poslato: Septembar 27, 2010, 09:33:46 posle podne »

Pozdrav svima!

Zeleo bih savet u pogledu uzimanja L-karinitina uz protein i kre-alkalyn. Trenutno uzimam kre-alkalyn 30 min pre i odmah posle treninga (po dve kapsule). Protein uzimam ujutru, posle treninga sa dekstrozom i pred spavanje. Posto radim ishrana mi nije onakva kakva bih zeleo da bude, ali trudim se koliko mogu  :)
L-karnitin bih krenuo da uzimam posto zelim malo da redukujem stomak, a ne zelim da uzimam neki jaci preparat. Za to cekam mart ili april sledece godine.

Moje pitanje je da li ga i kada uzimati ( pretpostavljam da je pre treninga ali ne znam da li smeta to sto pijem kre-alkalyn ) ?
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.18 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.11 sekundi sa 19 upita.