Ovo je skroz super, svaka čast na inicijativi... zaista je problem gojaznim ljudima da krenu na neke od grupnih programa i česta je greška da osobe sa pozamašnim viškom kilograma krenu na neki od aerobik programa koji im totalno nije prilagoĂ°en - i stradaju u startu zglobovi

  Sa problemom gojaznosti suočava se sve veći broj ljudi, a neki smatraju da je to bolest 21. veka. Kroz različite programe koji se nude u gradu, punije osobe mogu izabrati vid rekreacije prema sopstvenom afinitetu, a svoju želju da budu vitkiji i ostvariti.




Svetlana Solak je pre godinu i po dana zbog zdravstvenih problema i viška kilograma počela da pohaĂ°a program za punije fitnes centra „Palestra“.
- Oduševljena sam ovim programom, ne samo da mi je pomogao da rešim zdravstveni problem koji sam imala, a tiče se bolova u kukovima i leĂ°ima, nego su i kilogrami počeli da se tope i tu ne mislim da se zaustavim - kroz osmeh priča Svetlana.


Ona kaže kako su na ovom programu svi pozitivni i veseli.
- Ljudi koji dolaze ovde imaju isti problem i iste želje, a to je da se oslobode viška kilograma. Ovde niko nikog ne zagleda i ne ocenjuje i svi koji se bore sa kilogramima treba da doĂ°u jer će na ovom programu sigurno postići vidne rezultate- tvrdi Svetlana.


Kako tvrdi instruktor programa za punije Zoran Bantić vežbe ovog tipa su prilagoĂ°ene fizičkoj spremi i kilogramima osoba koje ga pohaĂ°aju.
- Obavezan deo programa su vežbe „Pet Tibetanaca“, koje pojačavaju telesnu i duhovnu pokretljivost i stabilizuju psihičko stanje onih koji vežbaju - objašnjava Bantić.

Da godine ne znaju za granice pokazuje i to da je najstariji vežbač na ovom programu baka Milena koja ima 76 godina i koju svi zovu super baka, a prema tvrdnjama instruktora najteži čovek koji se za sada samo raspitivao za ovakav vid rekreacije i očekuje se da uskoro počne i sa vežbama, ima 240 kilograma.

Mnoge punije osobe smatraju da se kilograma mogu osloboditi vežbajući u teretani. Instruktori teretane„Green zone“ osobama punijeg stasa za „topljenje kilograma“ predlažu kardio program i vežbe na parteru.

- Treniram jednog čoveka koji ima 130 kilograma. Za mesec i po dana počeo je da slabi, a organizam mu je ojačao zato što prati sva naša uputstva koja se tiču i vežbanja i pravilne ishrane - kaže Uroš Sibinjanin, personalni trener.

U pojedinim plesnim školama kilograme je moguće „topiti“ i putem regetona, brzog latino američkog plesa.
- Ples je lek i za dušu i za telo. Punije osobe odlično plešu regeton, kod mene dolaze osobe koje imaju više od 110 kilograma. Neki su čak prestali da idu u teretanu i počeli da plešu jer im je zanimljivije da se rekreiraju u skladu sa našim sloganom anti-kilogrami, anti-celulit, anti-stres. Imali smo i polaznike koji su oslabili za nekoliko nedelja - priča Ana Vasiljković, instruktorka u školi „Azukar“.

Kilogrami se mogu pobediti i orijentalnim plesom. A kako tvrdi instruktorka orijentalnog plesa u školi „ Paso de fuego“ Maja Paležević, muzika uz koju dame plešu je specifična i izvlači na površinu ono najlepše što spava u svakoj ženi.
- Plešući sa nama dame se osećaju lepo i posebno, pokreti sa akcentom na abdomenu doprinose ubrzavanju metabolizma. Ujedno one postaju ženstvenije, samouverenije tako da ovaj ples na jedinstven način neguje i dušu i telo - kaže Maja.

 
Programi za punije
   mesto                   rekreacija              cena
„ Palestra“    program za punije             2.000
„Green zone“    program za punije             9.000
„Azukar“                   ples regeton         2.000-2.400
„Paso de fuego“     orijentalni ples           2.200


autor:S. Kesegi
pruzeto sa:  www.blic.rs