Ja trazim i trazim a nikako da nadjem....ima dosta o tome kako da mrsavi dobiju na masi...a ima li negde kako ovi sa viskom da poprave stvari i dobiju masu...?

Nisam pročitao ni jednu knjigu od Sharme, ali znam za njegove radove. Počeo sam da čitam "The Greatness Guide", ali nikad nisam dovršio, na žalost.

U stvari nisam se baš prodao na tu priču o jogi i vegeterijanizmu i slično. Tako da mi Sharma nije previše interesantan, ali verujem da ću i njega pročitati jednog dana.

Monah koji je prodao svoj Ferari...

Ima i tako napisano a ima i Kaludjer koji je prodao svoj ferari ...ja sam citao kaludjera pa kad sam video posle da je komsija kupio monah...ja reko vidi drugi deo   hahahahha

Tacno tako,mada mi se vise svidja njegaova knjiga "Put ka velicanstvenosti" toplo bih ti je preporucio da je procitas,ako vec nisi.Moze ti pomoci u nekim stavrima-siguran sam... Motivacije nikad dosta !
Nego smo malo skrenuli s teme

Monah koji je prodao svoj Ferari...

Odlično si ovo napisao,isto kao da sam čitao neku knjigu Robin S Šarme...

Moguce sasvim, glavni razlog usporavanja metabolizma je manje misica a vise masti... nije mi to palo na pamet, hvala

.. mada kažu da nije stvarno do pada metabolizma, nego do smanjenja mišićne mase...

A sto je najgore metaboilizam se godinama menja pa se i to dosta mora voditi racuna, verujem da su iskusniji to osetlili itekako

Monika Franja mi je bas pricao kako je on godinama pratio i na svakih 5 godina mu se metabolizam usporavao t.j. tacno je osetio razliku

Naravno. Volim da verujem da se gubljenje sala i dobijanje mišića dešava u ciklusima, tako da ponekad se zna desiti da i po par meseci nemam neki vidan napredak, a onda u roku od mesec dana napredujem više nego za svo vreme za koje sam stagnirao, a da pri tom nisam ništa zeznuo ni u ishrani ni u treningu. To je fakat tako i tu se ne može ništa, ali kod manje iskusnih se može desiti da klonu duhm kad naiĂ°u na ovakvu situaciju.

Znam o čemu govoriš, tačno. 
Ja sam tek posle ovakvih "loših" faza shvatila na sopstvenom primeru  koliko je bitno da menjamo rutinu treninga...  inače se telo savršeno adaptira...

Po meni je pracenje kilaze kao i izgleda najbitnije, ne bih posebno izdvajao niti merenje na vagi stalno niti samo pracenje u ogledalu.

Tako je najmanja mogucnost za gresku t.j. zabludu, tacno znate na cemu ste.

Ako par meseci nema napretka onda je to malo dugo...

Naravno. Volim da verujem da se gubljenje sala i dobijanje mišića dešava u ciklusima, tako da ponekad se zna desiti da i po par meseci nemam neki vidan napredak, a onda u roku od mesec dana napredujem više nego za svo vreme za koje sam stagnirao, a da pri tom nisam ništa zeznuo ni u ishrani ni u treningu. To je fakat tako i tu se ne može ništa, ali kod manje iskusnih se može desiti da klonu duhm kad naiĂ°u na ovakvu situaciju.

Inače, jel vam se dešavalo to da kilaža "stoji" a da i dalje primećujete pozitivne promene što se tiče smanjenja masnog tkiva?

Apsolutno si u pravu, nego znaš i sama da dosta ljudi vezuje idealan fizički izgled za neku kilažu, dakle skroz suprotno od nas aktivnih sportista, pogotovo u bb i fitness-u. Tako da je čak mnogo bolja opcija reći "Hoću da doĂ°em do svoje idealne telesne kilaže." i postaviti to kao cilj, nego samo reći hoću da smršam. Mislim da kada se cilj malo preciznije definiše dobija fokus osobe koja ga je definisala.