Ne bi bilo preveliko opterecenje za jetru? Posto sam procitao da ne bi trebalo vise od 30 grama od jednom, a 20 minuta skoro kao odjednom. Samo pitam, posto se i ne razumem bas u te stvari.

Ukoliko ti je bas jak trening bio moze posle te merice wheya sacekati 20min pa uzeti jos jednu mericu.

Ako i treniraš, mericu wheya uzimaš obavezno posle treninga.

Drago mi je da mogu da ti pomognem. Da bih to učinio, morao sam ti na početku objasniti one stvari oko kojih si bio u zabludi.

Dobro, nije iskljucivo u medicinske svrhe, idem i u teretanu.
I hvala ti na dosadasnjoj pomoci (mozda ce trebati jos)

Koncentrati:

Dymatize Elite Whey,
Scivation Whey
Twinlab Whey Fuel...

Izolat: Dymatize Iso 100.

Nisam siguran kakvo bi doziranje wheya bilo u medicinske svrhe, ali svakako da nema potrebe da uzimaš više od jednog dozera(30ak grama) odjednom. Pojaviće se Daniela(naša nutricionistkinja i fiziolog) pa će ti dati precizniji odgovor.

Mozes neki odredjen da preporucis? I citao sam o kolicini uzimanja i pise da ne bih smeo vise od 30g odjednom, ali nigde se ne pominje koliko ukupno u toku dana. Inace tezak sam oko 108 kg, ako je to bitno.

Mislim da će tebi prijati bilo neki koncentrat od 75 - 80% ili izolat.

Kad vidim da se vec razumes dobro u ovo. Reci mi koji whey je najbolji za ovo sto sam naveo. Jesu li bolji koncentrati ili izolati?

Whey = surutka.  Kakve to veze ima što je obraĂ°en hemijskim putem? To mu je samo plus, jer je time mnogo bolji od obične surutke pošto je osloboĂ°en soli, masti i svega nepotrebnog.

Uostalom, zar Coca Cola isto nije dobijena hemijskim putem? A hrana za bebe? A, recimo, mleko sa 0.5% masti(šta misliš, kako je dobijeno?)? To svi piju i ne razmišljaju što je dobijeno hemijskim putem, zar ne?  Bolje da ne ulazimo u to.

Suplementi(dodaci ishrani) su jedno, AAS("steroidi", "hemija" itd) su nešto sasvim drugo.

Kao što si danas ti uvideo istinu, tako će polako i ostali koji su bili tvog mišljenja polako otkrivati pravu istinu.

Jesam, naravno. Ali zar ti proteini nisu obradjeni hemijskim putem?

Pa, čekaj, zar nisi nikada čuo da je surutka dobra za jetru?

Nasao sam veoma zanimljivu studiju o tome kako whey proteini mogu pomoci kod ljudi sa hronicnim hepatitisom (narocito B). Pise da deluju protiv upale jetre i podizu imunitet organizma u borbi sa virusom. Meni je ovo zvucalo neverovatno, jer sam slusao price kako svi suplementi stete jetri.

evo i linka
http://www.hepatitis-central.com/mt/archives/2010/07/why_whey_for_he.html

Inace, ja bolujem od hepatitisa B.