TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394566 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 28, 2024, 11:49:47 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Kre-Alkalyn+Elite Whey+dextroza?  (Pročitano 4426 puta)
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #17 poslato: Decembar 03, 2010, 08:38:21 posle podne »

Samo lagano i ući ćeš u suštinu stvari. Neke od njih postaće ti potpuno normalne i uobičajene. ;)
Sačuvana
baSvacerPa
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 11

« Odgovor #16 poslato: Decembar 03, 2010, 07:48:06 posle podne »

Što se ne bi računalo?! Voda je voda. Jedino što ne valja da se nalivaš pa da odjednom popiješ toliko vode, a u ostatku dana piješ vrlo malo. Rasporedi to lepo, a ne da 2/3 uneseš u roku od sat vremena.
Razumem gospodine! :D
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #15 poslato: Decembar 03, 2010, 07:38:25 posle podne »

Što se ne bi računalo?! Voda je voda. Jedino što ne valja da se nalivaš pa da odjednom popiješ toliko vode, a u ostatku dana piješ vrlo malo. Rasporedi to lepo, a ne da 2/3 uneseš u roku od sat vremena.
Sačuvana
baSvacerPa
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 11

« Odgovor #14 poslato: Decembar 03, 2010, 07:24:53 posle podne »

To je zato što ne unosiš dovoljno vode i sad moraš na silu da piješ. Nije bitno da li piješ neki suplement ili ne - gledaj da unosiš barem 3 litara vode dnevno. Veruj mi, telo će ti biti zahvalno. Moram da ponovim i ovde da, generalno, ljudi piju jako malo vode. Ne znam zašto je to tako... Ja sam redovno na 3 litara i ne razmišljam o unosu vode kad sam na kreatinu. Pijem isto kao i kad nisam. Čim se desi da sam u manjku sa vodom, počinjem da osećam blage simptome glavobolje i znam da sam dehidrirao.
a,da li se i racuna kolicina vode koja se popije na treningu ili samo kolicina koju popijes u toku dana ne racunajuci trening?posto sam ja malo pre na treningu popio sigurno 2L.. :)
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #13 poslato: Decembar 03, 2010, 02:52:18 posle podne »

To je zato što ne unosiš dovoljno vode i sad moraš na silu da piješ. Nije bitno da li piješ neki suplement ili ne - gledaj da unosiš barem 3 litara vode dnevno. Veruj mi, telo će ti biti zahvalno. Moram da ponovim i ovde da, generalno, ljudi piju jako malo vode. Ne znam zašto je to tako... Ja sam redovno na 3 litara i ne razmišljam o unosu vode kad sam na kreatinu. Pijem isto kao i kad nisam. Čim se desi da sam u manjku sa vodom, počinjem da osećam blage simptome glavobolje i znam da sam dehidrirao.
Sačuvana
baSvacerPa
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 11

« Odgovor #12 poslato: Decembar 03, 2010, 02:38:36 posle podne »

Bilo da si na kreatinu ili ne, gledaj da unosiš što više vode. Tako nikada nećeš brinuti da ti telo uĂ°e u stanje dehidracije. 3-4 litara vode dnevno i miran si. ;)
OK,bice mi malo teze ali nema veze,kad se mora nije tesko! :)
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #11 poslato: Decembar 03, 2010, 02:33:41 posle podne »

Bilo da si na kreatinu ili ne, gledaj da unosiš što više vode. Tako nikada nećeš brinuti da ti telo uĂ°e u stanje dehidracije. 3-4 litara vode dnevno i miran si. ;)
Sačuvana
baSvacerPa
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 11

« Odgovor #10 poslato: Decembar 03, 2010, 02:31:10 posle podne »

E,a da li uz ovaj kre-alkalyn treba da se pije dosta vode kao sto treba za monohidrat?
Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #9 poslato: Decembar 02, 2010, 10:52:18 posle podne »

Dextroza ti ne treba ni posle treninga,ako uneses pre treninga i u toku dana dovoljno hidrata,a uvece nikako!Whey i kreatin mogu zajedno i pre i posle treninga.
Whey mozes sa mlekom uvece,osim ako nisi na nekoj dijeti onda samo sa vodom.
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #8 poslato: Decembar 02, 2010, 04:37:57 posle podne »

Nema na čemu. Ne oklevaj da pitaš ako ima još nešto nepoznato. ;) Prošunjaj malo po forumu, naći ćeš gomilu korisnih tekstova i postova.
Sačuvana
baSvacerPa
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 11

« Odgovor #7 poslato: Decembar 02, 2010, 04:35:18 posle podne »

Ako već piješ whey pre spavanja, nemoj sa dextrozom. Mada, mnogo bolji izbor ti je neki posni sir pre spavanja, a možeš mu dodati malo wheya da bi mu poboljšao ukus.
Ok,hvala puno sto si mi pomogao... pozz :)
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #6 poslato: Decembar 02, 2010, 04:30:33 posle podne »

Ako već piješ whey pre spavanja, nemoj sa dextrozom. Mada, mnogo bolji izbor ti je neki posni sir pre spavanja, a možeš mu dodati malo wheya da bi mu poboljšao ukus.
Sačuvana
baSvacerPa
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 11

« Odgovor #5 poslato: Decembar 02, 2010, 04:24:33 posle podne »

Naravno da nije ništa štetno. Kreatin je kreaatin, whey je whey - svako radi svoj posao i ne ometa drugog. :D Čak što više, pomažu se. :)
Aha,hvala! E,i ovo me zanima,planiram da pijem dex i whey posle treninga sa vodom,a pred spavanje da li da uzmem isto sa dex ili ne? I jel mogu da pred spavanje popijem whey sa mlekom,posto sam negde procitao da se sporije mleko razgradjuje ili sta vec? :)
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #4 poslato: Decembar 02, 2010, 04:21:44 posle podne »

Naravno da nije ništa štetno. Kreatin je kreaatin, whey je whey - svako radi svoj posao i ne ometa drugog. :D Čak što više, pomažu se. :)
Sačuvana
baSvacerPa
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 11

« Odgovor #3 poslato: Decembar 02, 2010, 04:18:32 posle podne »

Odlična ti je kombinacija i lepo si zamislio da je koristiš. Dekstrozu uzimaj 20ak grama. 

P.S. Dobro došao na naš forum. :)
Znaci smem da pijem whey i kre-alkalyn zajedno? Mislim nije nista stetno jel tako?
P.S. Hvala na dobrodoslici! :)
Sačuvana
Stranice: [1] 2 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.079 sekundi sa 17 upita.