TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 360603 Teme od strane 24620 Članovi Poslednji član: Djela

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
April 07, 2020, 09:28:06 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Elite Whey Protein pitanje  (Pročitano 3399 puta)
dejan132
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 35


« Odgovor #11 poslato: Decembar 09, 2010, 01:41:58 posle podne »

Hvala Ognjene!Imam jedno pitanje i na forumu bcaa za pocetnika,pa pogledaj o cemu se radi,ako ti nije problem!?
Sačuvana
Ognjen Stojanović
Gost
« Odgovor #10 poslato: Decembar 09, 2010, 01:36:07 posle podne »

Naravno da mozes, ili jos bolje je da glutamin sa vodom popijes na isti nacin, a potom proteine, da ne kvaris ukus proteina :)

Znaci prvo kasiku glutamina u usta, zalijes vodom i proguras, zatim jos koji gurljaj vode i potom uzivas u carima proteina :)
Sačuvana
dejan132
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 35


« Odgovor #9 poslato: Decembar 09, 2010, 01:18:15 posle podne »

Uzeo sam glutamin,a za koji dan planiram da uzmem i whey protein.E sad,da li mogu da uzimam glutamin,tako sto cu u kasicici uzeti 10g istog,i sa par gutljaja  proteina to popiti,da ne rastvaram glutamin u sejkeru sa proteinom,jer mi je dosta glutamina ostajalo na zidovima sejkera,kada sam ranije uzimao!?Nece li to skoditi!?
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #8 poslato: Decembar 09, 2010, 12:38:52 posle podne »

Elite je jedan od najtraženijih proteina, već dugi niz godina...

Posle svakog treninga, jedna merica sa vodom je super... a i aminokiselne poput BCAA i glutamina su ti vrlo dobrodošle u dodatku.
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Na mreži Na mreži

Poruke: 11493


Never give up!

« Odgovor #7 poslato: Decembar 08, 2010, 10:08:02 posle podne »

hvala na savetu.. potrudicu se da ispratim sve to, nadam se da ce biti rezultata

U svemu se upornost i disciplina isplati pa tako je i ovde.
Sačuvana
alexcarina018
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 17


« Odgovor #6 poslato: Decembar 08, 2010, 07:07:28 posle podne »

hvala na savetu.. potrudicu se da ispratim sve to, nadam se da ce biti rezultata
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Na mreži Na mreži

Poruke: 11493


Never give up!

« Odgovor #5 poslato: Decembar 08, 2010, 12:37:16 posle podne »

hvala, bolje vas nasao! :)

okej. a reci mi, ono sto me buni, kad kazes dozer, mislis na kasiku iz proteina? znaci jednu punu na 250-300ml tecnosti, tako?
e sad, s obzirom da imam tvrdu ishranu i treniram 2x dnevno, (teretana i ful kontakt), jel bi preporucljivo bilo da pijem protein 2 ili 3x dnevno?

Dobrodoslica i od mene,

Treniras dva puta dnevno i to borilacki sport slican mome koji sam trenirao (kick box).
Odmah cu ti reci iskreno,malo je to sto ti uzimas suplementaciju.Ja sam uzimao i pre i posle svakog treninga whey+bcaa+purple wraath za vreme treninga a nekada pre treninga liquid speed i kreatin pa je bilo tesko odrzavati misicnu masu.Naravno moja ishrana je odlicna.
Znaci ukoliko mislis da dobijas misice onda nabavi jos sledece uz ono sto si naveo (kreatin,bcaa,purple wraath ili nesto za oporavak uz trening,liquid speed ili napitak za energiju,vitamine i minerale,omega 3 masne kiseline,moze i glutamin mada sam ga ja redje uzimao tada).
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20570


Pansport
« Odgovor #4 poslato: Decembar 08, 2010, 10:57:33 pre podne »

Dozer ili merica, jedno te isto. Kašika je kašika, ali sam te razumeo šta hoćeš da kažeš. :)

Znači, jednu tu mericu iz proteina razmutiš sa vodom. Uz dva treninga dnevno treba ti jako kvalitetna ishrana i dobra suplementacija. Obavezno uzmi i neki multivitamin, a i glutamin bi bio od pomoći.
Sačuvana
alexcarina018
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 17


« Odgovor #3 poslato: Decembar 08, 2010, 10:38:56 pre podne »

hvala, bolje vas nasao! :)

okej. a reci mi, ono sto me buni, kad kazes dozer, mislis na kasiku iz proteina? znaci jednu punu na 250-300ml tecnosti, tako?
e sad, s obzirom da imam tvrdu ishranu i treniram 2x dnevno, (teretana i ful kontakt), jel bi preporucljivo bilo da pijem protein 2 ili 3x dnevno?
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20570


Pansport
« Odgovor #2 poslato: Decembar 08, 2010, 10:33:09 pre podne »

Pre svega, dobro došao na forum. :)

Da, serviranje je jedan dozer. Posle treninga ga razmutiš sa vodom. Pred spavanje ti je bolje da uzmeš neki sporiji izvor proteina, tj. kazein. Ako ćeš kao suplement, odličan ti je Scitec ProLong iz naše ponude(to ti je čist kazein), a ako ćeš kroz čvrstu hranu, dobar izbor ti je neki sir sa niskim procentom masti.

Osim posle treninga, možeš uzeti whey i kao prvi obrok, uz neki izvor ugljenih hidrata(pirinač, ovsene).
Sačuvana
alexcarina018
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 17


« Odgovor #1 poslato: Decembar 08, 2010, 10:28:30 pre podne »

Kupio sam Elite Whey Protein, koji nameravam da krenem da pijem kroz nedelju dana, s tim sto ranije nikad nisam uzimao nikakve dodatke ishrani, te bih zamolio admina da mi objasni, koliko je potrebno razmutiti proteina u porciji, s obzirom da to ranije nisam nikad radio.. Ima ona kasicica u njemu, jel celu da razmutim u 250ml, ili kako? i da li je bolje nakon treninga piti protein sa vodom, a pred spavanje sa mlekom? hvala unapred
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.111 sekundi sa 18 upita.