Kao i svi drugi vitamini iz B grupe i ovog ima dosta i mesu, integralnim žitaricama, brokoliju.

Postoje neke indicije da je dobar za oporavak od upale mišića i da smanjuje nagomilavanje mlečne kiseline u mišića tokom rada (učestvuje u metabolizmu šećera).

Nedostatak ovoh vitamina je veoma redak je jer ima dosta u svakodnevnoj ishrani.

vitamin B5

moze pomoci kod dosta problema, ali ako je neko pod velikim stresom onda ne preporucujem da koristi jedino ako nije u nekom visem stadijumu zamora nadbubrezne zlezde , obicno kada je u prvom ne preporucujem a ako je u trecem onda preporucujem

mada u vecini slucajeva najbolje nauciti stress management pa tek onda koristiti

Jel moze neko da pojasni sta je pantotenska kiselina i njena svojstva?